Havuçlu Buharda Pişmiş Morina - Yemeği
Morina balığı protein, A vitamini, D vitamini, kalsiyum, magnezyum, selenyum ve diğer besinler açısından zengindir ve etin tadı tatlıdır. Kardiyovasküler sistem üzerinde iyi bir koruyucu etkiye sahiptir. Bebeğin düzenli tüketimi sadece kalsiyumu desteklemekle kalmaz, aynı zamanda kalsiyum emilimini de destekler. Morina 1 parça havuç Doğru miktar Arpacık soğanı Doğru miktar zencefil Doğru miktar
Aşama 1
Morina buzu çözüldü. dilim. Havuç da dilimlenir
Adım 2
Bir tabağa koyun, rendelenmiş zencefil, yeşil soğan ve biraz pişirme şarabı ekleyin. Suyu kaynatın ve kısık ateşte çevirin, morina ve buharı yaklaşık 10 dakika ekleyin.
Aşama 3
Tavaya biraz yağ koyun, kıyılmış sarımsağı kızartın, biraz taze soya sosu dökün ve kaynatmak için biraz su ekleyin. Bu baharat
4. adım
Buharda pişirilmiş morinayı çıkarın, soğan budaklarını çıkarın ve baharat sosunu dökün.
Adım 5
Rendelenmiş yeşil soğanları serpin ve servis yapın.
