Mor Tatlı Patates Yulaf Ezmesi - Yemeği
"Mor patates büyük miktarda antosiyanin, selenyum içerir ve dünya tıp camiası tarafından süperstar, yaşam ateşi ve anti-kanser kralı olarak bilinir. Uzun süreli tüketim insan bağışıklığını artırabilir, kanserle savaşabilir, kanseri önleyebilir, kan damarlarını yumuşatabilir ve azaltabilir Kan basıncı, kan yağını düşürme, kalsiyum takviyesi, zindelik, güzellik ve diğer sağlık bakım etkileri Mor tatlı patates, Dünya Sağlık Örgütü tarafından seçilen "En İyi On Sebze" nin şampiyonudur. Bu nedenle mor tatlı patates insan vücudu için çok çok iyi bir besindir.Yulaf ezmesinin besin değeri de çok yüksektir.Yulaf lapasını birlikte pişirmek harikadır.Bu yulaf lapası yaşlılar, çocuklar, şeker hastaları, kalp damar hastaları ve kabızlık hastaları için çok uygundur. . " Malzemeler
- Buharda pişmiş mor tatlı patates 300 gram
- Süt 450 gram
- bal 20 gram
- Tatlılık Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Buharda pişirilmiş mor tatlı patatesi tencereye koyun ve bir kaşıkla püre haline getirin
-
Adım 2: Süt ekleyin ve iyice karıştırın
-
3 Tencereyi gaz ocağına koyun, kaynatıncaya kadar ısıtın, yulaf ezmesi ekleyin
-
4 Yulaf ezmesi ekleyin ve bir veya iki dakika pişirin, ardından ocağı kapatın.
-
5 Ocağı kapatın ve birkaç dakika koyun, bal ekleyin, iyice karıştırın ve mor patates yulaf ezmesi hazır
