g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Sağlıklı Hızlı Sandviç Havuçlu Omlet Sandviç - Yemeği

Sandviçin uzun adı avokado ve havuçlu omlet sandviçi var. Sandviçin adını vermek çok rahat, hehe ... Sandviçlerin kombinasyonu da çok rastgele, et, yumurta, sebze, patates ve sosları koyabilirsiniz. Elbette birçok alternatif var: Tostu tam buğday ekmeği ve hamburger hamuruyla değiştirin; Kızarmış yumurtaları haşlanmış yumurta ve kırık yumurta ile değiştirin; Marulu başka bir sebze ile değiştirin; Avokadoyu fıstık ezmesi, mor patates püresi, tatlı patates püresi ile değiştirin; Devamında sandviçlerin kombinasyonu hakkında daha fazla yazacağım ve umarım herkes özgürce oynayabilir! Xiaohua, düşük kalorili diyetini kaydetmek için halka açık bir hesap yazdı.Daha fazla sandviç kombinasyonu görmek isterseniz, me'e gidebilirsiniz. [Kamu Hesabı: Mutfak Küçük Çiçek], yüzlerce yemek tarifi ve Buda tarzı çok sayıda kırık düşünce ... Az yağlı fıstık ezmesi 20 g Avokado Yarım-1 Yumurta 2 parça havuç Yarım kök domates 4 dilim marul 2 tablet Kızarmış ekmek 2 tablet

Malzemelerin hazırlanması: İki dilim kızarmış ekmek, domates, avokado, havuç, yumurta, marul, az yağlı fıstık ezmesi

Tost kesildi, ama ben kesmeyi gereksiz buluyorum.

Fıstık ezmesi

Omlet seti Bunda tavuk veya başka et olmadığı için yeterli protein alabilmek için fazladan bir yumurta ekliyoruz.

marul

havuç Havuçları haşlarım. İsterseniz tadına biraz sirke ve tuz ekleyebilirsiniz. Hafif olmalı ve açık bırakmanızda bir sakınca yok.

Avokadoyu buraya fındık olarak koyun, yumuşak dokusunu sebzeleri sentezlemek için kullanabilirsiniz, çok lezzetlidir, yüksek kaloriden korkuyorsanız yarısını koyabilirsiniz.