Ofis çalışanları için günlük öğle yemeği - Yemeği
Günlük ofis çalışanı öğle yemeği, yemek yemek güzel görünmekten daha önemlidir, günlük rutininizi kaydedin ~ Ek: Meslektaşım bana bir hafta boyunca dışarı çıkmayı bıraktığımı ve yarım kilo verdiğimi söyledi. Daha fazla yağın yanı sıra porsiyon büyüklüğünün erkekler ve kadınlar için olduğunu da analiz ettik.Kadınlar genellikle öğle yemeğinde bilinçsizce film izlemeyi ve şarkı dinlemeyi severiz Bütün yemeği yedim! Kendi öğünlerinizi getirmek, yağı ve miktarı etkili bir şekilde kontrol ederek onu daha rahat ve sağlıklı hale getirebilir ~ Yumurta Doğru miktar sebzeler Doğru miktar
Sarı Kızarmış Tavuk + Kıyılmış Lahana + Yumurta Kızarmış Pilav
Kızarmış patlıcan + kızarmış yumurta pilav
Rendelenmiş eryngii mantarları ve kızarmış biber + kızarmış barbunya + kırmızı sosis + pirinç
Kavrulmuş Fasulye + Pırasalı Karışık Yumurta + Beyaz Sosis + Pirinç
Kızarmış Domuz Pilavı + Biber Turşusu Yumurta + Kimchi Kızarmış Pilav
Kavrulmuş Tavuk Kalbi + Domates Sahanda Yumurta + Kış Kavun Deniz Pilavı + Sos Shiitake Mantarı + Pirinç
Kızarmış Barbunya Fasulyesi + Şangay Sebze Pirinci
Patates havuç dana güveç + yumurta kızarmış pilav
Kavrulmuş Tavuk Kanadı + Sarımsak Bıçağı İstiridye + Mantar, Tecavüz + Deniz Tarağı ve Tavada Kızartılmış Brokoli
Bento Notları (Kayıt)
Sonraki
