Küçük kızlar için mutlu öğle yemeği - Yemeği
Kızımın okulunda öğle yemeği var, bu çok besleyici ve lezzetli değil. Her zaman öğle yemeği getirmeyi istiyor. Zaman müsait olduğunda küçük arzusunu yerine getirebiliyor. Yumurta İki et Doğru miktar sebzeler Doğru miktar pirinç İki iki
Aşama 1
Yemek pişirmek için her zamanki gibi, temel gıda, et, yumurta ve sebze içeren bir yemek kutusu alın. Önce temel gıda hakkında konuşmama izin verin: Pirinci çocuklar için kolay erişim için küçük pirinç topları haline getirdim Suşi sirkesi olmadan, sadece taze yapılmış pirinçtir. Bu en basit ve en uygun olanıdır.
Adım 2
Ya da yumurtalı pilav haline getirilebilir.Kızım ton balığı bibimbap'ı ya da bazı çocukları, pirinç topları yapmak için ortada pirinçle karıştırılabilen veya pirince sarılabilen domuz ipi bibimbap gibi seviyor. Kaplanın ağzı pozisyonunda üçgen pirinç topları yoğrulur. Ton balıklı pirinç toplarını fritözde on dakika boyunca kavurdum ve tadı harika oldu.
Aşama 3
Proteinli yiyeceklerden bahsedelim. Yumurtalar elbette en iyi seçimdir. Bunlar sahanda yumurta, haşlanmış yumurta, çay yumurtası, marine edilmiş yumurta veya Japon tarzı kalın omlet olabilir. (Dikey düzen, açmak için tıklayın)
4. adım
Üç yumurtayı çırpın (çok az yumurta sıvısı yapmak kolay değildir ve üç yumurtayı kahvaltıda ailedeki diğer kişiler yenebilir), biraz tuz ve hafif soya sosu ekleyin.
Adım 5
Tavaya ince bir tabaka yağ sürün, yumurta karışımının dörtte birini dökün ve yumurta kabuklarına kızartın.
6. Adım
Bir ucundan yemek çubukları veya kızartma spatula ile yuvarlayarak kavraması kolaydır. Bir uca koyun.
7. Adım
Daha sonra yumurta sıvısının dörtte birini dökün ve yumurta kabuklarında kızartın.Yumurta sıvısının aşağı akmasına izin vermek için hazırlanan yumurta rulolarını kaldırın, böylece her bir yumurta kabuğu tabakası entegre edilebilir. Yumurta karışımına biraz öğütülmüş jambon, doğranmış mısır havuç veya bamya koyabilirsiniz, ortasına bir parça peynir koyuyorum. Topla ve devam et.
8. Adım
İkinci bir dilim peynir ekleyin. Son olarak tüm yumurta karışımı kızartılır ve kalın yumurta kaynatılır. Çocukların taze yumurta yemesine izin verme şeklini değiştirin.
9. Adım
Bento ile birlikte gelen etten bahsedelim. Bazen kızıma da yalıtımlı beslenme çantası getiriyorum ama birçok yemek öğlene kadar lezzetli olmuyor. Oda sıcaklığında yenilebilen et ise yağsız olmalı. Tavuk, yağsız sığır eti, domuz eti ve deniz ürünleri iyi seçimlerdir. Çocuğunuzun damak zevkine göre pişirin.
10. adım
Kızım kızarmış karides yemeyi sever, bento içinde kendisine getirilen kızarmış karidesleri, taze deniz karidesleri başından ve kabuğundan çıkarılır, karidesler sırttan çıkarılır. Biraz beyaz biber, tuz ve nişasta ekleyin. Biraz kızartma yapacak.
11. adım
Ayrıca kuşkonmazları dilimler halinde doğrayıp haşlayıp pastırmayla sarabilirsiniz.Kızartılabilir veya kavrulur.Kavurmak için biraz karabiber serpebilirsiniz.Kullandığım fıstıklar temelde pişirilir ve kızartırsanız tadı daha güzel olur.
Adım 1/2
Son olarak sebzelerden bahsedelim. Yeşil yapraklı sebzeler öğle yemeği taşımaya uygun değildir, nitrit çok çabuk oluşur ve uzun süre sonra lezzetli olmaz. Eğer taze sebze getirirseniz, salata veya karışık sebze olarak yapılabilir. Bin ada sosu çok uygun bir seçim, kızım biraz soya soslu, kokulu kızarmış pestoyu tercih ediyor. Pleurotus eryngii, pirinç beyazı, lotus kökü gibi diğer bazı sebzeler, kıyılmış domuz eti ve sarımsak soya sosu ile kızartılabilir.
13. adım
Çin tarzı bento kutuları olduğunda, kızımın okulunun kafeteryasında çocuklara öğretmenlerin yardım ettiği mikrodalga fırınlar sağlanır. Böylece yiyeceği ısıtmaya ihtiyaç duymayan bir kutuya iki kutuya koyabilirsiniz. Resimde tuzda kızartılmış sarı şarlatan, Arktik karides, marine edilmiş yumurta, haşlanmış brokoli (sudaki biraz yağ yeşil kalmasını sağlayabilir), sarımsaklı susam yağı ile hafif soya sosu gösterilmektedir.
14. adım
Yalıtımlı öğle yemeği kutuları için Bento: Mantarla pişirilmiş domuz eti pilavı, kızarmış yumurtalı arktik karides, sebze salatası.
Adım 15
Pleurotus eryngii ile Tavada Kızartılmış Doğranmış Domuz Eti, Haşlanmış Kar Bezelye, Arktik Karides, Marine Yumurta, Anne Tarafından Yapılan Küçük Sosisler (Dikey Resim, Görmek İçin Tıklayabilirsiniz)
16. adım
İzolasyonlu kutu bento: Kürdanlı ızgara kuzu şiş, bezelye ile kızarmış tavuk sosisi. Tonkatsu tuzunda kızartılmış somon, beyaz kıyılmış tavuk ve kızarmış karides topları. Rendelenmiş fasulyeli kızarmış domuz pirzolası.
17. Adım
Oda sıcaklığı bento: haşlanmış brokoli, ızgara tavuk sosisi, marine edilmiş yumurta, tuzlu kızarmış büyük sarı şarlatan.
Adım 18
Çocuklar besleyici ve sağlıklı beslesin.
Adım 19
Mutlu büyüme.
20.Adım
Sürekli güncellemeler (resmin tamamını görmek için açmak için tıklayın): Sarımsaklı kavrulmuş domuz bonfile, karidesli kek, susam yağı soslu haşlanmış sebzeler, beyaz pirinç topları.
21. adım
Sarımsaklı kavrulmuş domuz bonfile: Bonfile, sarımsak ve zencefil soya sosu ile dilimlenir ve gece boyunca marine edilir, sabah 5 dakika havada kızartılır.
Adım 22
Karidesli kek 20 adet karides kabuğu, doğranmış ve ezilmiş, bir kaşık nişasta, zencefil, tuz, beyaz biberi ekleyip tek yönde karıştırdıktan sonra ellerinize biraz yağ sürün. Bir top karides ezmesi alın, hafifçe vurun ve aynı şekilde kızartın Karidesli kek dün gece yapıldı ve sabah 3 dakika daha fritözde pişirildi.
Adım 23
Kızarmış karides kekleri.
Adım 24
Bu nispeten basit: renkli biberler, karidesler ve yumurtalarla birlikte tavada kızartılmış domuz bonfile ve pilav.
Adım 25
Sürekli güncellemeler (büyük resmi görmek için açmak için tıklayın): ızgara tavuk budu, karides ve yumurta, sebzeler, pilav.
Adım 26
Tavuk bacaklarının kemiklerini çıkarın ve gece boyunca marine etmelerine izin verin ve 20 dakika 180 derece havalı fritözde pişirin. Marine: kıyılmış zencefil, sarımsak, beyaz biber, biraz şeker, hafif soya sosu
Adım 27
Çırpılmış yumurtalar hızlı ve kabarık kızgın yağda kızartılabilir Karidesleri renk değiştirene kadar kızartın, tuz ve biraz beyaz biber ekleyin.
Adım 28
Sürekli güncelleme: kızarmış tavuk kanadı, karides çırpılmış yumurta, Thousand Island susam soslu brokoli, beyaz pirinç
Adım 29
Kemik yapın ve tavuk budu kesin, 20 dakika marine etmek için zencefil, beş baharat tozu ve tuz ekleyin. Düşük glütenli un ve nişastayı karıştırın, marine edilmiş tavuk külçelerini un ile yuvarlayın, unun yapışkan hale gelmesi için bir süre bekletin, tavayı ısıtın ve altı ila sekiz dakika kızartın. Havalı fritözde kızartırım, tavuk derisi dışarı akar, 200 derecede 15 dakika ön ısıtmadan sonra. Ayrıca nişasta ile kaplanabilir ve daha sonra yumurta sıvısında kızartılabilir ve ardından galeta unu ile sarılabilir. Tabii ki tadı daha güzel.
Adım 30
Hava fritöz kızarmış tavuk kanadı
Adım 31
Bento'yu güncellemeye devam edin: çeşitli kızarmış pirinç, çıtır bıldırcın yumurtası, kar bezelye ve çeri domates
Adım 32
Çıtır bıldırcın yumurtası, viski yumurtası, haşlanmış ve kabuklu yumurta veya bıldırcın yumurtası, et dolgusuna sarılı ve kızarmış çıtır çıtır çıtır çıtır bıldırcın yumurtasına bakınız.
Adım 33
Meyve suyunu dökmek ve doğrudan yemek iyi, ayrıca çok tatlı ve çocuklar onu sevecek.
34. adım
Japon biftek pilav kasesi, tarifi sütunumun altında.
Adım 35
Japon tarzı biftek kasesi, kızarmış haşlanmış yumurta ile.
Adım 36
Bentoda kızarmış bıldırcın yumurtasını da getiriyorum, sütümdeki kahvaltı yumurtalarını farklı bir şekilde görün.
Adım 37
Pişirmesi en kolay ve kolay olan karışık kızarmış pilav: yumurtayı, küp şeklinde sosis, jambon, tavuk sosisi, dondurulmuş bezelye, mısır, havuç, kabuklu karidesleri çırpın ve kızartın ve pirinci kalan pirinçle doğrayın. Parçacıklar farklı. Bazen doğranmış eryngii mantarları ekliyorum ve biraz hafif soya sosu ekliyorum. Noel kızarmış tavuk
Sonraki
