Kırmızı fasulye, siyah pirinç ve kırmızı hurma lapası - Yemeği
"Kırmızı fasulye iyi bir sağlık bakım ürünüdür. Günlük diyetinizde biraz kırmızı fasulye yemek sağlığınız için iyidir. Kırmızı fasulye vücut sıvısını artırabilir, idrara çıkmayı kolaylaştırabilir ve şişmeyi azaltabilir. Hünnap olarak da bilinen kırmızı hurmalar. Çok yüksek vitamin içeriği ile karakterizedir ve yin ve yang'ı besleyen ve kanı besleyen etkilere sahip "doğal vitamin hapı" ününe sahiptir. Hünnap, güçlü uyarlanabilirliğe sahip ılıman bir mahsuldür. Kırmızı hünnap, "demir mahsulü" olarak bilinir.Kuraklık ve su basmasına tolerans gösterir.Su tasarrufu sağlayan meyve endüstrisinin gelişmesi için ilk tercihtir. Siyah pirinç, protein, yağ, karbonhidratlar, B vitaminleri, E vitamini, kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve diğer besin elementlerini içerir ve besinler açısından zengindir. Siyah pirinç, ilaç ve yemek için kullanılan bir pirinç türüdür.Pirincin kalitesi iyi, tadı güzel, çok kokulu ve saftır. Yenilebilir değeri yüksektir, yulaf lapası pişirmenin yanı sıra çeşitli besleyici yiyecekler ve şarap yapımı da yapabilir. Modern tıp, siyah pirinç yemenin iştah açıcı faydaları olduğunu, dalağı canlandırdığını, karaciğeri ısıttığını, görme yeteneğini geliştirdiğini, kan dolaşımını teşvik ettiğini, yumuşattığını ve özü yenilediğini doğrulamıştır.Juvenil gri saçlar, doğum sonrası güçsüzlüğü olan kadınlar, hastalık sonrası fiziksel güçsüzlük, anemi ve böbrek yetmezliği için iyidir. Besleyici etki. Siyah pirinç daha fazla diyet lifi içerir, nişasta sindirim hızı nispeten yavaştır ve kan şekeri indeksi sadece 55'tir (beyaz pirinç 87'dir) Bu nedenle, siyah pirinç yemek beyaz pirinç yemek gibi şiddetli kan şekeri dalgalanmalarına neden olmaz. Ayrıca siyah pirinçteki potasyum ve magnezyum gibi mineraller de kan basıncını kontrol etmek ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalık riskini azaltmak için faydalıdır. Bu nedenle, diyabet ve kalp damar hastalığı olan kişiler, diyetlerinin bir parçası olarak siyah pirinç tüketebilirler. " Malzemeler
- siyah pirinc 50 gram
- kırmızı fasulyeler 50 gram
- kırmızı randevular 6 parça
- Yer fıstığı 20 g
- esmer şeker Doğru miktar
- Su Doğru miktar
- Tatlılık Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Hazırlık malzemeleri
-
2 Fasulye, fıstık ve siyah pirinci yıkayın ve 2 saat önceden ıslatın
-
3 Sağlık kabına uygun miktarda su koyun, yıkanmış kırmızı fasulye, siyah pirinç ve fıstık ekleyin
-
4 Tahıl lapası programını seçin
-
5 Yaklaşık yarım saat sonra kırmızı hurma ekleyin ve pişirmeye devam edin
-
6 Pirinç ve kırmızı fasulye yumuşak ve çürümüş olana kadar pişirin, biraz esmer şeker ekleyin ve yaklaşık beş dakika pişirin.
-
7 bitmiş ürün
Siyah Pirinç Babao Ezmesi
Sonraki
