Tavada kızarmış morina - Yemeği
1. Bir torba morina balığı, oda sıcaklığında çözülür.
2. Çözdürdükten sonra fazla suyu sıkıştırdığınızdan emin olun, bu anahtar.
3. Ardından nemi emmek için mutfak kağıdı kullanın.
4. Bir kaşık tuz ekleyin.
5. Uygun miktarda ezilmiş karabiber.
6. Ellerinizle her iki tarafa masaj yapın, sadece eşit şekilde tutun.
7. Fesleğen yapraklarından bir bölüm hazırlayın.
8. Yapışmaz bir tavada ince yağı yakın.
9. Fesleğen yapraklarını koyun.
10. Masajlı morina koyun.
11. 3 dakika kızartın, şeklini ve rengini ayarlayın ve arka tarafta 3 dakika kızartın.
12. Son olarak ocağı kapatın, yeşil bir sebze ekleyin, kalan ateşle karıştırarak servis yapın.
13. Bitmiş resim. Önce ve sonra, en fazla 10 dakika, az yağlı, daha az yağlı ve düşük kalorili hızlı bir yemek hazır, tadını çıkarın.
