Brokoli soğan kovboy kemikleri - Yemeği
"Sığır eti kanı zenginleştirme, bağışıklığı geliştirme, yaşlanmayı geciktirme, fiziksel iyileşmeyi teşvik etme ve vücudun hastalıklara direnme yeteneğini artırma etkilerine sahiptir. Büyüme ve gelişme için, ameliyattan sonra ve hastalıktan sonra kan kaybını destekleyebilir ve dokuları onarabilir. Gıda uygundur.Brokoli, kışın büyük miktarlarda satılan mevsimlik bir malzemedir.Karaciğerin detoksifikasyon yeteneğini artırabilen ve vücudun bağışıklığını geliştirebilen askorbik asit bakımından zengindir.Geleneksel Çin tıbbı, kışın özü saklama mevsimi olduğuna ve kış mevsiminin kışın başladıktan sonra besleneceğine inanmaktadır. İlkbaharın başlangıcına kadar olan dönem en uygun dönemdir. Kış sağlığının korunması temelde diyet, uyku, egzersiz ve ilaç yoluyla enerjiyi koruma, vücudu güçlendirme ve yaşam süresini uzatmayı ifade eder. " Malzemeler
- Biftek 300 gram
- Brokoli 250 gram
- soğan 150 gram
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- istiridye sosu 1 yemek kaşığı
- soya sosu 1 yemek kaşığı
- Tavuklu erişte bir miktar
- Xianxian Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1Biftek, brokoli, soğan hazırlayın
-
2 Brokoli çiçeklerini kesin, ıslatın ve bir süre yıkayın
-
3 Uygun miktarda suyu kaynatın, 1 çorba kaşığı tuz ekleyin, brokoliyi dökün ve 10 dakika haşlayın.
-
4 Soğanı yıkayın ve parçalara ayırın, çözdükten sonra bifteği durulayın ve küçük parçalar halinde doğrayın
-
5 Tavayı ısıtın, biraz yemeklik yağ ekleyin, soğan ekleyin ve bir süre karıştırın
-
6 Biraz tuz ekleyin ve eşit şekilde kızartın
-
Bir kasede 7 soğan
-
Orta ateşte orijinal tencere kızarmış kovboy kaburga
-
9 Beyazlatılmış brokoliyi alın ve yeşil ve ferahlatıcı kalması için soğuk suyla durulayın
-
10 dana kaburga 8 olgunlaşana kadar kızartılır, soya sosu eklenir
-
11 İstiridye sosu ve tavuk tozu ekleyin
-
12 Soğanı dökün ve iyice karıştırın
-
13 Beyazlatılmış brokoliyi dökün, tavayı alın ve malzemeleri atın.
İpuçları
Yiyecekler için ipuçları: Brokoliyi tuzlu suyla haşlamak kirleri ve artık böcek ilaçlarını temizleyebilir.Kalardıktan sonra, yeşil rengini korumak ve gevrek ve gevrek tadı için soğuk suyla bir süre durulayın. Kovboy kemiklerini 8 olgunlaşana kadar kızartın, diğer malzemeleri karıştırın ve iyice karıştırın. Çin ve Batı'yı birleştiren Çin yemeklerinin tadı olan baharat olarak soya sosu ve istiridye sosunu ekleyin. Karikatür bento
önceki
Az Yağlı Kızarmış Domuz Eti
Sonraki
