Soğuk tofu - Yemeği
"Soğuk sosu ile kurutulmuş tofu, yaz aylarında meze olarak en sevilen ev yapımı yemektir. Kurutulmuş tofu içeriği protein açısından çok zengindir: aslında, kurutulmuş tofu, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu 8 çeşit amino asit içeren tam bir protein ürünüdür ve Oran, insan vücudunun oranına yakındır, bu nedenle insan vücudu tarafından emilebilir ve kullanılabilir. Kurutulmuş tofudaki lesitin içeriği nispeten zengindir: kurutulmuş tofuda lesitin içeriği nispeten yüksektir, bu madde kan damarı duvarında emilen kolesterolü giderebilir, böylece kan damarlarının sertleşmesini, kardiyovasküler hastalıkları önler ve kalpte rol oynar. Çok iyi koruma " Malzemeler
- Kurutulmuş tofu 200 g
- soya sosu 1 kepçe
- Sarımsak 2 yaprak
- Acı biber 2 parça
- Biber yağı 1 kepçe
- istiridye sosu 1 kepçe
- Yeşil soğanlar 2 parça
- Xianxian Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın
-
2 Kurutulmuş tofuyu kaynar suyla durulayın
-
3 dilim
-
4 tabağa koyun
-
Bir çiçeğe kesilmiş 5 yeşil soğan
-
6 kaseye soya sosunu dökün
-
Sarımsaklı biber köpüğünü, istiridye sosunu ve biber yağını kesin ve meyve suyuna ekleyin.
-
8 Kurutulmuş soya peyniri üzerine suyu dökün
-
9 yemeye başla
İpuçları
Soğuk tofu, ev yapımı en sevilen yemektir. Basit ve lezzetli. Soğuk Bamya
önceki
