Brokoli Pastırma Kızarmış Pilav - Yemeği
"Brokolinin kalsiyum içeriği sütle karşılaştırılabilir. Tarifinize brokoli eklerseniz, kanseri, osteoporozu, kalp hastalığını ve diyabeti azaltmanıza etkili bir şekilde yardımcı olabilir. Hastalık görülme sıklığı. Brokoli lezzetli bir sebze ilacı olarak adlandırılabilir.Her 100 gram taze brokoli çiçek soğanı, karnabaharın 3 katı, domatesin 4 katı olan 3.5 g-4.5 g protein içerir.Ayrıca, brokolinin mineral içeriği Diğer sebzelerden daha kapsamlı, kalsiyum, fosfor, demir, potasyum, çinko, manganez vb. Yönünden zengin, aynı turpgil ailesine ait olan lahana çiçeklerinden çok daha yüksek. " Malzemeler
- Domuz pastırması 2 parça
- pirinç Doğru miktar
- Brokoli 1 ağaç
- soya sosu 1 kepçe
- tuz Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 malzemeleri hazırla
-
2 Çiçeklere bastırılmış pastırma
-
3 yumurta dövülmüş
-
4 Brokoli kesimi
-
5 Tavaya yağı dökün ve önce yumurtaları kızartın
-
6 Brokoli ve domuz pastırmasını dökün, biraz tuz ekleyin ve karıştırın
-
7 pirinç ekleyin
-
8 Biraz lezzetli soya sosu koyun
-
9 bitmiş ürün
Renkli kızarmış pilav
Sonraki
