Lif kabağı
300 gram
Yağsız et
100 gram
Takviyeler: yağ, tuz, sarımsak, zencefil, hafif soya sosu, istiridye sosu Yağsız et ile karıştırarak kızartılmış lif kabağı 1 Lif kabını soyun ve uzun şeritler halinde kesin. 2 Yağsız eti doğrayın, zencefili ve sarımsağı kesin. 3 Bir tavada yağı ısıtın ve zencefil ve sarımsağı soteleyin, ardından yağsız eti dökün ve kızartın. 4 Etler beyaz olana kadar kızartın ve lifli lifleri tencereye dökün. 5 Tencerede lif kabağı yumuşayıp rengi solduktan sonra uygun miktarda tuz ekleyin. 6 Biraz tavuk özü ekleyin. 7 Biraz hafif soya sosu dökün. 8 Uygun miktarda istiridye sosu ekleyin, eşit şekilde karıştırın ve tavadan çıkarın.