Tost Mor Patatesli Turta Yağı Azaltılmış Yemek - Yemeği
Kilo vermenin önündeki engel hiçbir zaman sorunsuz bir şekilde aşılmadı. Spor salonundan her türlü kilo verme egzersizine ve her türlü kilo verme ürününe kadar, yağ beni sıkıca tutuyor, ancak diyetimi her gün sadece kontrol edebiliyorum, ancak yemek için sebzeleri kaynatamıyorum, bu yüzden yavaş yavaş sözde azaltma yapmaya çalışacağım. Yağlı yemek! Tamamen bir halk operasyonu Yumurta 1 parça Mor Tatlı Patates 1 parça 2 dilim kepekli ekmek Birkaç doğranmış jambon (koyamıyorum)
Önce bütün ekmeği kare parçalara kesin.
Dilimlemiş jambon
Bir yumurta çırpın
Mor tatlı patates buharda pişirilir ve püre haline getirilir
Mor patatese doğranmış jambon ekleyin, eklemenize gerek yok, sadece biraz tat almak istiyorum, böylece biraz jambon ekleyebilirsiniz
Bir tuzak oluşturmak için karışık mor patates püresini iki dilim ekmeğin ortasına bastırın
Sonra yumurta sıvısı ile sarın
Tencerenin dibine yağ sürün ve her iki tarafı sarı olana kadar kısık ateşte kızartın.
