g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yağ azaltıcı yemek / tuzlu sığır tendonu (elektrikli düdüklü tencere versiyonu) - Yemeği

İster kas kazanımı için olsun, ister yağ kaybı olsun, sığır tendonunun görünümü vazgeçilmezdir.Şeker içermez, yağsız ve daha az baharattır.Önceden marine edilir ve her an ulaşılması kolaydır. inek tendonu 1500 gram [Aşağıdakiler baharatlar] Bkz. Anason tohumu 2 parça Yeşil soğanlar 3 kısa bölüm Zencefil 2 tablet Kurutulmuş kırmızı biber 8-10 Defne yaprağı 2 tablet Tarçın 1 parça Biber 20 kapsül [Baharat aşağıdadır] Bkz. Şarap pişirme 2 kaşık Soya sosu 1 kepçe sirke Yarım kaşık tuz 6 gram Beyaz biber bir miktar

Daha az tendona sahip sığır tendonunu seçin

Dört büyük parçayı rastgele kesin

Temizleyin, düdüklü tencereye koyun, kapağı açın ve dilediğiniz gibi bir program başlatın.Suyun kaynamasını bekleyebilirsiniz.

Et pişerken bir kapta baharat hazırlayın, yıkayın, şarap, soya sosu, sirke, tuz ve karabiber pişirin

Su çıkana kadar kaynatın, tüm suyu dökün ve tekrar yıkayın Tencereyi çıkarırken düdüklü tencereyi sıfırlamayı unutmayın ve kurumasına izin vermeyin.

Suyu tekrar tencereye koyun, baharatları ve baharatları koyun.

Standart et tezgahı 15 dakika sürecek

Yemek çubuklarıyla bir parça dana eti dürtmenin zamanı geldi, sorun değil, 15 dakika, kaynamaya gerek yok

Sadece yaklaşık 800 gram pişmiş dana eti konur, taze saklama poşetine konur ve buzdolabının dondurucu bölmesinde saklanır.Yemekten önceki gece gerekli miktarı buzdolabına aktarın.O anda fitness yemeği yapmak hızlı olacaktır.