g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Sebze ruloları - Yemeği

"Bir Ma Ma sordu:" Bebeğim genellikle çok yer ve hastalığı yok. Neden bunda iyi değil? ". Bebek yeme ve içme her annenin "birinci önceliğidir", ancak bu süreçte göz ardı edemeyeceğiniz en önemli şey, her öğünün besin yoğunluğudur. Sık sık düşük besin yoğunluklu yiyecekler yerseniz, bebek yüzeyde doymuş gibi görünür, ancak aslında bunlar yüksek kaliteli protein, vitaminler ve mineraller gibi değerli besinleri almamışlardır. Çocuklar her zaman onları çıldırtan sıradan köfte ve kek ruloları gibi benzersiz şekillere sahip yiyeceklerle ilgilenirler. Kek rulosunun zorluğu, kek yapma zorluğundan birkaç kat daha fazladır ve kek rulosu kırmızı fasulye dolgulu / kestane dolgulu / taro ezmesi dolgulu eklense bile sadece atıştırmalık olarak kullanılabilir.Yağlı ve şeker yüksekse temel gıda yapılmaması en iyisidir. Kek ruloları düşük besin yoğunluklu gıdalardan biridir. Bugün size tamamlayıcı bir besin sunacağım.Böyle yaparak, besin yoğunluğu iki katına çıktı ve bebek daha uzun ve güçlenecek. Ve çok daha basit. Temel yiyecekleri yiyebilir veya öğün ekleyebilirsiniz. Bebeklerin mideleri küçüktür. Midelerini doldurmak için doğal ve sağlıklı maddelere ihtiyacımız vardır. Bunu her gün yapmak, bebeklerin sağlıklı beslenmelerine ve bilinçli olarak abur cuburlardan uzak durmalarına yardımcı olacaktır. Israrcılığınız tüm hayatı boyunca ona fayda sağlayacaktır. " Malzemeler

Kepekli un 30 g
Yumurta 1 parça
Süt 35 gram
Kestane çamuru 70 gram

Aksesuarlar

sebzeler 20 gram
Enoki mantarı 20 gram
havuç 15 gram

Işık Damak zevki
kızartmak Zanaat
Yirmi dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 tam buğday unu 30 gram yumurta 1 süt 35 gram kestane püresi 70 gram yeşil sebze 20 gram enoki mantarı 20 gram havuç 15 gram Pişirme yöntemi: tavada kızartma, fırında pişirme referans yaşı: 10M + çalışma süresi: 20 dakika.
2Enoki mantarlarını ve havuçları doğrayın. Mümkün olduğunca küçük olmaya çalışın, bunun ayın yaşıyla ilgisi yok.
3 Yeşiller de doğranır, çocukların daha fazla yeşil yapraklı yemesini sağlamak için buraya daha fazla yeşillik eklenir. Yeşil yapraklı sebzeler her gün yenmelidir ve bu miktar, günlük toplam sebze miktarının yarısını oluşturmalıdır.
4 Havuçları sıcak bir tavada ılık yağda karıştırın ve enoki mantarlarını birkaç kez kızartın.
52 dakika kızarttıktan sonra kestane püresini ve yeşil sebzeleri birlikte ekleyin, 1 dakika karıştırın ve çıkarın. İpuçları: Kestane kullanmak istemiyorsanız, yam, tatlı patates, mor patates, patates ve diğer püre de kullanabilirsiniz.Yapışmada rol oynayabilir, bu sebzelerin birbirine yapışmasını sağlayabilir ve ardından erişte üzerinde birbirine yapışabilirler.
630 gr un + 1 yumurta + 35 gr sütü (formül) karıştırdıktan sonra, krepleri düz tabanlı yapışmaz bir tavaya koyun. ipuçları: Videodaki un miktarı yanlış ve geçici olarak değiştirilmedi. 30 gr un + 1 yumurta + 35 gr süt bir turta kabuğunu kızartabilir Bu miktarı unutmayın, 6-14 inç tava iyi, 6 inç tavada daha kalın, 14 inç tavada daha ince. Turta kabuğu ile dolguları istediğiniz gibi koyabilirsiniz.
7 Hamuru tencereye dökün, yuvarlak bir kek oluşturmak için tencereyi ileri geri sallayın ve ardından orta ateşte ısıtın. Yağ koyup koymamaya gelince, ne isterseniz, sebzeleri kızartırken biraz yağ ekleyin, gözleme kabuğunu koymadım.
8 Kabuğun kenarının kalktığını ve kabuğun yüzeyinde ters çevrilebilen kabarcıklar olduğunu görebilirsiniz.
9 Tavadan çıkmak için ters çevirin ve 1 dakika pişirin.
10 Daha iyi görünen tarafı aşağı koyun ve dolguyu kabuğa eşit şekilde yayın.
11 Sıcakken bir uçtan diğerine yuvarlayın.
12 kesim veya tek kesim ile ileri geri kesilebilir, hangi kesimin daha güzel olduğunu görmek için ikisini de deneyebilirsiniz.
13 Bir lokmada temel yiyecekler, yumurta, süt ve çeşitli sebzeler vardır. Ne kadar fazla içerik türü olursa, beslenme o kadar zengin ve içerikler arasındaki tatların füzyonu, tadı o kadar zengin ve çocukların seçici yiyiciler olma olasılığı o kadar az olur.

İpuçları

Pomelo annesi şöyle dedi: Çocuk yemek yerken sebze rulolarını açsa bile sebzelerin düşmesi kolay değildir, düşseler bile teker teker düşerler.Çocuk yine de kendi masasından / tabağından alıp yiyebilir. Ulusal bir çocuk beslenme uzmanıyım, bebeklerin ve küçük çocukların sağlıklı beslenme ihtiyaçlarına aşinayım ve yemek pişirme konusunda yetkinim. Bebek seçici yiyen, anoreksik, yemeyi sevmiyor mu? Kalsiyum, demir, çinko ve selenyum nasıl takviye edilir? Hepsi çözmenize yardımcı olur. WeChat genel hesabı: Günde beş ek öğün. Besin takviyeleri yolunda size sorunsuz bir şekilde eşlik edin.

Deniz ürünleri pastası

"Tofu" Tofu ve Krizantemli Kek