Mapo Tofu - Yemeği
"Genellikle 100 gram tofu, 140 mg-160 mg kalsiyum içerir. Tofu, bitkisel besinlerdeki protein bakımından yüksektir. Hayvansal gıdalarda bulunmayan 8 esansiyel amino asit ve doymamış yağ asitleri içerir. , Lesitin vb. " Malzemeler
- soya peyniri 1 parça
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- zencefil Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- Acı sos Doğru miktar
- tuz bir miktar
- Baharatlı Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 tofu parçalara ayırıp bir kenara koyun.
-
Yeşil soğanı, zencefili ve sarımsağı doğrayıp bir kenara koyun.
-
3 Yağı ısıtın, yeşil soğan, zencefil, sarımsak ekleyin ve kavurun.
-
4 Tofu ev yapımı domuz biber sosu koyun, tuzla kızartın ve 2-3 dakika tadın.
-
5 Doğranmış yeşil soğanı serpin, yiyebilirsiniz.
