Basit garnitür - kemikte kızartılmış et haşlanmış kış kavun - Yemeği
"Kış kavunun tatlı ve yassı bir tadı vardır, ısıyı uzaklaştırır ve mideyi besler. Kış kavunu yüksek C vitamini içerir. Her 100 gram kış kavunu 16 mg içerir, bu da domateslerin 1,2 katıdır. Meyvelerde daha yaygındır. Kış kavunu yağ içermez ve daha az ısı enerjisine sahiptir.Yemek vücut yağını ısı enerjisine dönüştürebilir.Kış kavunu, şekerlerin yağa dönüşmesini engelleyebilen ve vücutta yağ birikimini azaltabilen glikolik asit içerir, bu nedenle kış kavunu çok İyi diyet yemekleri. " Malzemeler
- Sıska Doğru miktar
- Kış kavunu Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- Soya sosu Doğru miktar
- zencefil Doğru miktar
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- Fıstık yağı Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- Güveç Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1Kış kavunu, kabuğunu alın ve parçalara ayırın.
-
2 Eti bıçakla küçük parçalara ayırın ve yeşil soğanı ve zencefili dilimleyin.
-
3 Bir tencerede fıstık yağını ısıtın, kokulu olana kadar yeşil soğan ve zencefil ekleyin.
-
4 Eti koyun ve kızartın.
-
5 Koyu soya sosunu ekleyin ve bir süre pişirin.
-
6 Kışlık kavun küplerini ekleyin ve kaynamaya devam edin.
-
7 Kış kavunu iyice pişinceye ve hazır oluncaya kadar haşlayın.
-
8 Kokulu ve lezzetli kemikli et haşlanmış kış kavunu. . . . .
İpuçları
Kemik içinde kemik et, kemiğin üzerindeki ettir ve haşlandığında daha iyi olur. Domuz göbeği de iyidir. Patates Kızartma Tavuk İskeleti
Sonraki
