Domates, Karides, Mantar, Tofu Çorbası - Yemeği

Sağlıklı beslenme, yüksek proteinli ve az yağlı, yağları fırçalayan ve güzelliği seven insanlar için uygun domates 1 parça Tofu yarısı Parça 3 Shiitake Mantarı Biraz enoki mantarı 2 kolza tohumu soya sosu tuz Tavuk Özü 6 karides 1 anason
  • Karides soyulmuş ve karides hattı, yıkanmış ve parçalara ayrılmış

  • Domatesleri yıkayın, parçalara ayırın ve bir kenara koyun (kişisel tercihinize göre soyun)

  • Tofuyu yıkayın, parçalara bölün ve bir kenara koyun.

  • Shiitake mantarlarını yıkayın, köklerini çıkarın ve daha sonra kullanmak üzere dilimleyin.

  • Enoki mantarlarını yıkayın, yırtın ve bir kenara koyun

  • Kolza tohumunu yıkayın ve daha sonra kullanmak için parçalara ayırın (yeşil sebzeler kişisel tercihe göre değiştirilebilir)

  • Tavayı önceden ısıtın, biraz yağ dökün ve ısıtın, anasonu renk değiştirene kadar ekleyin

  • Domatesleri dökün ve kavurun, hafif soya sosunu ekleyin ve domatesler kızarana kadar karıştırın.

  • Uygun miktarda su ekleyin, tofu, shiitake mantarları, enoki mantarlarını dökün ve son olarak tecavüz ekleyin, su kaynayana kadar tencereyi kapatın.

  • Tuz ve tavuk özü ekleyin

  • Tencere dışında, lezzetli, besleyici ve sağlıklı!

  • Şeker Domates
    önceki
    Patates Tavuk Baget Pilav
    Sonraki
    New Orleans Izgara Kanatları-Tembel Yemeğin Hızlı Versiyonu
    Akşam yemeği için kişniş eriştesi
    Tembel Kızarmış Krizantem
    Karides, Domates ve Tofu Çorbası
    Havuçlu "Tembel Yemek" ile Kızarmış Domuz Kaburga
    Buharda pişmiş yumurta sosu
    Bamya Yumurtalı Patates Turtası Sun Kedi Kahvaltısı
    Waffle ile ilgili şikayetler
    Sevgililer Günü de Romance: Aşk Bisküvisi
    Mor tatlı patates gülü yumuşak ve hoş kokulu
    [Domates tarifi] Sevgililer Günü Kızılcık Kalp Şeklinde Ekmek Ekmek kalbimi temsil eder
    Gül Ekmeği-Sevgililer Günü Hediyesi
    To Top