g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Tam buğday şekersiz, yağsız az yağlı tuzlu mısır kızılcık çörekler - Yemeği

Kilo verme sırasında açgözlü olmanız kaçınılmazdır Hızlı bir Sikang ya da kahvaltı olabilirsiniz.Sağlam tadı gerçekten süper doludur. Yemek yemeyi bitiremezseniz, buzdolabına koyun ve dondurun. Yemek istediğinizde mikrodalga bir dakika ısırır ki bu çok rahattır ~ Vurgu yapmak! ! ! Sıradan insanlar tadı sevmez, çünkü kilomu kontrol ediyorum ve yarım yıldır tam buğday ekmeği yiyorum, bu yüzden tam buğdayı güçlü bir şekilde kabul ediyorum ve katı tadı çok hoşuma gidiyor. Yağ azaltmak için değilse veya ağırlığı kontrol etmek istiyorsa Sabah kahvaltı yapacak vakti olmayanlar ya da sabah kahvaltı yapacak vakti olmadığı için mikrodalga fırına yemek eklemek isteyenler bu tarifi denemeyin! Ne de olsa mısır veya tatlı patatesleri bundan daha iyi pişirmenin zamanı var. Ben de tam buğday ekmeği veya buharda pişmiş çörekler yapıyorum ama bunun mayalanmasına gerek yok, yöntem çok basit, bu yüzden bir tarif yazdım, belki benim gibi biriyle tanıştım ~ Geçtiğimiz birkaç gün içinde 100 gram tam buğday unu veya siyah tam buğday unu, 20 gram siyah pirinç unu ve 20 gram ezilmiş fıstık kullandım, ayrıca süper lezzetli! ! Tatlı olmayan yiyecekleri tercih ettiğimi hissediyorum, deneyebilirsiniz ~ Kepekli un 100 gram Mısır unu 20 gram Toprak yumurtaları 2 (evde yetiştirilen yumurtalar çok küçüktür) Saf süt 40 ml Kurutulmuş kızılcık 20 gram Kabartma tozu 2 gram tuz 2 gram

Yumurta sarısından bir yumurtayı ayırın ve daha sonra kullanmak üzere bir kaseye koyun.

Tam buğday unu, mısır unu, süt, 1 yumurta ve başka bir ayrılmış yumurta akı, tuz ve kabartma tozunu karıştırın ve iyice karıştırın.

Kurutulmuş yaban mersini ekleyin, ardından hamur oluşturmak için karıştırın.

Hazırlamak için fırını 10 dakika boyunca önceden 160 derece ısıtın.

Hamur, pişirme tavasında bir daireye entegre edilmiştir.

Sekiz eşit parçaya bölün.

Önceden saklanan yumurta sarısını fırçalayın.

Fırının üst ve alt ısısını 160 derecede 25 dakika pişirin, sorun değil ~

Soğutmayı bitiremedikten sonra, bir poşete koyun ve buzdolabına koyun.Yemek yediğinizde, mikrodalgadan çıkarın ve bir dakika ısırın (süre kendi mikrodalga fırınınıza göre ayarlanabilir), süper uygun!