Acı Biber Kalamar Yüzüğü - Yemeği
"Kalamar protein, kalsiyum, fosfor, demir, potasyum vb. yönünden zengindir ve selenyum, iyot, manganez, bakır ve diğer eser elementler gibi çok zengin besinler içerir. Kalamar, yin ve mideyi besler, cildi besler Yağ içeriği çok düşüktür, genel etin sadece yaklaşık% 4'üdür, bu nedenle kalori et yemekten çok daha düşüktür. Şişmanlamaktan korkan insanlar için kalamar yemek iyi bir seçimdir ~ " Malzemeler
- Acı biber 1 parça
- Kalamar halkası 200 g
- Arpacık soğanı 1/6
- zencefil 1 parça
- Yemeklik yağ bir miktar
- Şarap pişirme bir miktar
- soya sosu Doğru miktar
- tuz bir miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 yeşil soğan zencefil dilimlenmiş
-
2 adet kıyılmış sivri biber
-
3 Tencereye uygun miktarda yağ koyun, kokulu olana kadar yeşil soğan ve zencefil ekleyin.
-
4 Kalamar halkalarını dökün, biraz pişirme şarabı ekleyin ve eşit şekilde tuzla karıştırın
-
5 Biraz hafif soya sosu dökün, eşit şekilde karıştırın
-
Potun 6'sı.
Sığır Güveç
Sonraki
