İki renkli lahana - Yemeği
"Lahana olarak da adlandırılan lahana, lahana olarak da bilinen lahana çeşididir.Dünya Sağlık Örgütü tarafından önerilen en iyi yiyecekler arasında üçüncü sırada yer alan lahana, bol miktarda C vitamini, selüloz ve Karbonhidratlar ve çeşitli mineraller, daha fazla lahana yemek kanseri önleyebilir. Mor lahana ayrıca yaşlanmayı geciktirici etkileri olan antosiyaninler bakımından zengindir. Ayrıca kan damarı esnekliğini artırabilir, iltihaplanmayı ve alerjileri önleyebilir ve eklem esnekliğini artırabilir. " Malzemeler
- Lahana 250 g
- Mor lahana 50 gram
- Sarımsak 5 g
- Kurutulmuş biber parçaları 5 g
- Tavuk Özü 2 g
- tuz 10 g
- sıvı yağ 25 g
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Lahana ve kırmızı lahanayı yıkayın ve suyu kontrol altına almak için ipek şeklinde kesin.
-
2 Tencereye yağı ekleyin ve ısıtın, ardından sarımsak ezilmiş kuru biberi ekleyin ve güzel kokulana kadar soteleyin
-
3 Lahanayı koyun, mor tatlıyı karıştırın, tuz ve tavuk özü ekleyin
-
4 lezzetli tava
Kızarmış Pleurotus eryngii
önceki
Ev pişmiş patlıcan
Sonraki
