Osmanthus Ballı Patates Püresi - Yemeği
"Patates yaşlanmayı geciktirici etkilere sahiptir. B1, B2, B6 vitaminleri, pantotenik asit ve diğer B vitaminleri bakımından zengindir ve bol miktarda yüksek kaliteli selüloz içerir.Ayrıca eser elementler, amino asitler, protein, yağ ve yüksek kaliteli nişasta içerir. Besin öğeleri Patates diyet lifi bakımından zengindir.Verilere göre içeriği elma kadar fazladır.Dolayısıyla patateslerin sindirim sisteminden emilimi daha yavaştır.Patates yedikten sonra bağırsaklarda pirince göre daha uzun süre kalır, dolayısıyla daha fazla Dolgunluk hissi, aynı zamanda biraz yağ ve çöp atmaya yardımcı olur ve belirli bir müshil ve detoks etkisi vardır. " Malzemeler
- Patates 150 gram
- Osmanthus balı 4 gram
- Tatlılık Damak zevki
- buhar Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Patatesleri soyun, temizleyin ve bir tencerede buharda pişirin.
-
2 Püre yapmak için küçük bir kaşık kullanın.
-
3 Bir krema poşetine koyun ve büyük bir kurabiye ağzı kullanın.
-
4 Spiral şekli plakaya ekstrüze edin.
-
5 Osmanthus balı dökün.
-
6 Bitmiş ürünler, az yağlı sağlık koruması.
