Yaban Mersini ve Tatlı Patates Püresi - Yemeği
"Tatlı patates potasyum, beta-karoten, folik asit, C vitamini ve B6 vitamini açısından zengindir. Bu 5 bileşen, kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Potasyum, vücudun hücre sıvısı ve elektrolit dengesine ve normal kalmasına yardımcı olur Kan basıncı ve kalp işlevi. -karoten ve C vitamini anti-lipid oksidasyona sahiptir ve aterosklerozu önler. " Malzemeler
- tatlı patates 200 g
- Yaban mersini reçeli Doğru miktar
- Tatlılık Damak zevki
- buhar Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tatlı patatesleri yıkayın ve bir tencerede buharda pişirin.
-
2 Buharda pişirilmiş tatlı patatesleri püre haline getirmek için küçük bir kaşık kullanın.
-
3 Yaban mersini reçelini biraz ılık suyla seyreltin.
-
4 Tatlı patates püresinin üzerine dökün.
-
5 Bitmiş ürünler, az yağlı sağlık koruması.
Trüflü çikolata
Sonraki
