g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Fıstık Soya Sütü - Yemeği

Üniversiteye gittikten sonra diyetim, işim ve dinlenmem tamamen bozulmuştu. Ders olmadan öğlene kadar uyudum ve Cuma ve Cumartesi geceleri geç saatlere kadar uyudum. Egzersiz yapmak için tek fırsat: yardım edecek birini bulmak için beden eğitimi dersi. Ya da vardığınızda, onu aradıktan sonra kaybolabilirsiniz. Yemekten bahsetmiyorum bile, yemenin temel amacı aç olmamak ya da yememek; lezzetli yemek yemek, okul çevresindeki restoranlarda ve tezgahlarda yemeklik yağ artı kilo verme zamanı, yani birinci sınıfa gelince, onu tutamaz. İlk başta vücudumun sıkıcı, ağır ve yorgun olduğunu hissettim, yokuş çıktığım okulumuzda birkaç dakika yürüdükten sonra kendimi rahatsız hissettim, sadece her gün yatağa uzanmak istedim. Bir sonraki şey daha kötüydü. Menstruasyon kaotik hale gelmeye başladı.Bazen ayda birkaç kez, bazen iki ayda bir geliyordu ve çok enderdi.Bu sırada korkmaya başladım.Yaz ve sonbahar mevsimleri değişince yeniden büyümeye başladım. Her yıl, bu yıl ortaya çıkan egzama özellikle şiddetli, kaşıntılı ve şişmiş ve hatta kabarcıklar, kapsamlı bir vücut kontrolü için hastaneye gitmek istiyorum ama sadece itip itiyorum ve bir ay bir ay sürüyor ve bu sefer ben Menstruasyon uzun süredir anormaldi. Daha sonra östrojenin düşük olduğu, annemin bana her gün soya sütü yaptığı anlaşıldı.Yöntem annemin anaokulunun mutfağında öğretmenden öğrenildi. Gençken, büyük bir gün olana kadar annemin biriminde oynadım. Her gün kestirdikten sonra diğer çocuklarla birlikte içtim. Sadece anaokulunun soya sütü yapmasına izin verilmiyor gibi görünüyor, ama yaptığım tadı o zamanlar içtiğimle tamamen aynı. Soya sütü vücut için iyidir, özellikle östrojen eksikliği olan kadınlar için ve malzeme basittir Kendi yaptığınız soya sütü katkı maddesi içermeyen saf ve doğaldır. Soya sütü yaparken soya sütünün "yanlış kaynatılmasına" özellikle dikkat edin, bir süre kaynatın, kendiniz yapın ve çok yorgun olan soya sütü tozundan yapılan Kaifeng yemeklerinin saf soya sütünü düşünün. . . soya 2 fıstık 1 küçük avuç kristal şeker Doğru miktar

Soya fasulyesi ve fıstığı bir gece önce hazırlayın ve suya batırın. Genelde soya fasulyesini 20-25 ° C'de 12 saat oda sıcaklığında bekletmek suyu tam olarak emebilir.Yaz aylarında sıcaklığın yüksek olması ve 12 saat bekletilmesi bakteri üretebilir Fasulyelerin buzdolabında bekletilmesi önerilir. Ertesi gün fasulyeleri toplayın, yıkayın ve kenara koyun.

Meyve sıkacağına bir avuç fasulye ve birkaç fıstık alın ve yaklaşık 500 ml (kabın yarısı) su dökün.

Katı meyve sıkacağı başlatın, 1 dakikadan az sürer; süzün ve tencereye dökün; sonra kalan bezelyeleri yapın ve tencereye süzün.

Hepsini serpip pişirmeye başladıktan sonra 2 veya 3 dakika sonra soya sütünün "kaynadığını" göreceksiniz, piştiğini düşündüğünüzde ocağı kapatmayın.

Tüm baloncukları çıkarmak için bir filtre kaşığı kullanın, soya sütünün berraklaştığını ve hiç kaynamadığını göreceksiniz. Gerçekten kaynayana kadar kaynattıktan sonra 10 dakika kısık ateşte açın, bu sırada tercihinize göre şeker ekleyebilir, tamamı eridiğinde ocağı kapatabilirsiniz.