#kahvaltıyı farklı bir şekilde yapın# dalak ve mide yam kırmızı hurma darı kinoa lapası - Yemeği
Dün büyük balık ve et yemek için dışarı çıktım.Bugün midemi düzeltmem gerekiyor.Bu yulaf lapası dalağı güçlendiriyor,mideyi besliyor ve sindirime yardımcı oluyor bu yüzden çok uygun. Gün içinde evde olmadığım ve abur cubur yapacak vaktim olmadığı için donmuş pırasalı parmak kekleri yedim. Katıl: #Kahvaltıyı farklı bir şekilde yapın# Kinoa 20 gram Darı 30 gram pilav 100 gram kırmızı randevular 5 Demir çubuk kurutulmuş yam 20 gram Mısır yağı birkaç damla
Aşama 1
Darı, pirinç, kinoa, gece boyunca yıkanır ve ıslatılır. Ertesi gün bir güveçte su, patates, kırmızı hurma ve sıvı yağı ekleyip kaynatın.
Adım 2
Su, yüksek ateşte yaklaşık sekiz dakika içinde kaynar, ardından ısıyı kapatın ve kapağı kapatın.
Aşama 3
20 dakika sıkıldıktan sonra pirinç taneleri biraz şişiyor
4. Adım
Kalınlaşana kadar kaynatın. Çok yapışkan olması sadece 12 dakika sürdü.
Adım 5
Zamanı makul bir şekilde ayarlarsanız, bir tencere güveç lapası çabucak pişirilebilir, bu da pilav pişiricisinden daha lezzetlidir.
