Mor Pirinç Yulaf Kahverengi Pirinç Lapası - Yemeği
3/4 fincan kahverengi pirinç 1/4 su bardağı yulaf (pirinç) Joe Mai 1/4 fincan 1/4 su bardağı mor pirinç 1 lif kabağı Biraz vejetaryen jambon 2 dilim zencefil Tuz miktarı
Hazırlık 1 (akşam saat 10'da): Esmer pirinci, yulaf darı, Joe buğdayı ve mor pirinci yıkayın (ıslatmadan); Hazırlık 2 (sabah): lif kabuğunu soyun ve kesin, zencefili dilimleyin ve vejetaryen jambonu kesin.
Pirinci yıkayın ve akşam saat 10'da ekstraksiyon kabına koyun, 12 bardak su ekleyin, 7 saat randevu ayarlayın ve ardından "2H" düğmesine basın (2 saattir) ve yatağa gitmeye hazırsınız ~~
Sabah 6: 30'da kalktığınızda dilimlenmiş lif kabağı, jambon ve zencefil dilimlerini ekleyin, iyice karıştırın (ve yulaf lapasına) ve cam bir kapakla kapatın.
Yarım saat sonra tadına tuz ekleyin, lezzetli sağlık lapasının tadını çıkarabilirsiniz. [Bu kullanışlı! Geceleri atın ve sabah mideyi ısıtan yulaf lapasının tadını çıkarın!
