Ev yemekleri: yam ile çırpılmış yumurta - Yemeği
Yam çırpılmış yumurta içeren tamamlayıcı yiyecekler, yam mideyi besler ve sindirime yardımcı olur ve çeşitli besin maddeleri, 13 aylık + bebekler için uygun olan bebeğin beyin ve kemiklerinin gelişimini de teşvik edebilir. Havuç: "Oryantal Ginseng" olarak bilinen, diğer sebzelerden 30-40 kat daha fazla karoten içerir.A Vitamini vücudun normal büyümesini ve çoğalmasını teşvik edebilir, epitel dokusunu koruyabilir, solunum yolu enfeksiyonlarını önleyebilir ve normal görmeyi sürdürebilir. Gece körlüğünü ve kuru gözleri tedavi edebilir. Yeşil biber: Vücuttaki zararlı serbest radikallerin yok edilmesine yardımcı olabilecek C vitamini, karoten ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Mantar: Diyet lifi bakımından zengindir, bağırsak suyunu emebilir, bağırsak atığının atılmasını teşvik edebilir ve toksinlerin vücuda verdiği zararı azaltabilir. tatlı patates 1 Yumurta 1 parça yeşil biber Doğru miktar Mantar Doğru miktar havuç Doğru miktar doğranmış yeşil soğan Doğru miktar tuz Doğru miktar
Malzemeleri hazırlayın.
Daha sonra kullanmak için dilimleyin.
Yumurtaları çırpın.
Yağ sıcakken yumurtaları karıştırın.
Yumurtaları bir kenara koyun, alt yağı tencerede bırakın ve doğranmış yeşil soğanları soteleyin.
Malzemeleri ekleyin ve kırılıncaya kadar kızartın.
Son olarak yumurta ve tuzu ekleyip iyice karıştırın.
Yamlı çırpılmış yumurta.
