İstiridye Soslu Izgara Choy Sum. - Yemeği
"Hafif beslenme, yağ kaybı için uygundur." Malzemeler
- Choy Sum 1 parça
- Sarımsak 3 yaprak
- zencefil 2 tablet
- tuz bir miktar
- Şeker bir miktar
- istiridye sosu 2 kaşık
- Su nişastası bir miktar
- Tavuklu erişte bir miktar
- Yemek yagı bir miktar
- Sarımsak Damak zevki
- ızgara Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2 Lahanayı yıkayın ve pişirmeyi ve tadımı kolaylaştırmak için köksapın kalın kısmını bir bıçakla kesin Sarımsakları doğrayın ve zencefili doğrayın.
-
3 Kızartma kaşığına biraz daha yağ koyun, Çin lahanasının köklerini yağa batırın ve yarı pişene kadar ızgara yapın.
-
4 Choy sum (yaprak kısmı) kısmını yumuşayana kadar ızgaraya koyun.
-
5 Kıyılmış lahanayı bir kenara itin, kıyılmış sarımsağı ekleyin ve zencefili bir koku için karıştırın.
-
6 Tüm choy sosunu ızgarada pişirdikten sonra 2 yemek kaşığı istiridye sosu, biraz şeker, biraz tavuk tozu ve biraz tuz ilave edin, yarım kase su koyun ve pişene kadar 2 dakika pişirin.Çorbayı koyulaştırmak için biraz tavuk tozu ve dereotu tozu ekleyin. .
-
7 porsiyon.
İpuçları
Choy toplamının ızgarada pişirilmesi birkaç dakika sürer.Zencefil ve sarımsağı erkenden koyun, yapıştırması kolay olacaktır. Soslu Tavuk Ayağı
Sonraki
