g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Siyah Pirinç Yulaf ve Ceviz Çiy - Yemeği

"Siyah pirinç" siyah inci "olarak bilinir. Yulaf lapası pişirmeye uygundur ve insanları besleyebilir. Yulaf açlığı doldurabilir ve bağırsakları yumuşatabilir. Ceviz, et ve böbrekleri besleyebilir. Soya fasulyesi orta kısmı besleyebilir. Dört madde lif bakımından yüksektir. , B vitamini grubu yüksek gıdalar, kan lipidlerini, kan şekerini ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olur, bağırsak peristalsisi ve kilo kontrolüne yardımcı olur.Erken beyaz saç, kloroz, sırt ağrısı ve kuru cildi iyileştirmede belirli bir etkisi vardır.Uzun süreli kabızlığı olan kişiler için Daha uygun. Sadece içmek için ezilmiş siyah pirinç eriştesi var, lezzet hala orada, ancak glisemik indeks daha yüksek olacak. . . . " Malzemeler

Siyah pirinç eriştesi 50 gram
Yulaf ezmesi 30 g
Ceviz 50 gram
soya 50 gram

Aksesuarlar

Su 800 ml

Tatlılık Damak zevki
pişirmek Zanaat
Bir saat zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Malzemeler: 50 gr siyah pirinç eriştesi, 30 gr yulaf ezmeli pirinç, 50 gr ceviz taneleri, 50 gr soya fasulyesi, 800 ml su.
Soya fasulyesini ve yulaf ezmeli pirinci yıka ve tüyleri çıkana kadar suda beklet.
3 Bir pirinç tenceresine koyun ve buharda pişirin.
4 Çıkarın ve soğumaya bırakın.
5 Pişirme makinesinin kabına dökün, cevizleri ekleyin,
6 Temiz su dökün,
7 İnce, kalın bir macun haline getirin,
8 Tencereye küçük bir porsiyon dökün, siyah pirinç eriştesi ekleyin ve eşit şekilde karıştırın.
9 Kalan kalın bulamacı tencereye dökün,
10 İyice karıştırın.
11 Ateşin üzerine koyun, orta-küçük ateşte ısıtın ve sürekli karıştırın, kaynattıktan sonra birkaç dakika pişirmeye devam edin.
12 Bulamaç kalın ve tencerenin dışında,
13 Servis yapın, damak tadınıza göre şekeri ekleyin.