Sağlıklı karışık sebzeler - Yemeği
"Bu sağlıklı karışık yemek kişniş, shiitake mantarı, kırmızı biber ve maruldan yapılmıştır. Çeşitli içerikler, zengin beslenme ve önemli etkilere sahip iyi bileşenlerdir. Sadece shiitake mantarlarının önceden suda haşlanması gerekir ve diğer malzemeler temiz ve çiğ olarak yıkanabilir. Kişiye özel zevke göre çeşniler eklenir. Tuz, MSG, şeker, susam yağı, çok fazla çeşidi yoktur, tadı harika. " Malzemeler
- marul 100 gram
- maydanoz 30 g
- Shiitake 50 gram
- kırmızı biber 20 g
- Susam yağı Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- MSG Doğru miktar
- Şeker Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Kişniş, kırmızı biber ve marulu yıkayın ve 10 dakika soğuk suda bekletin.
-
Shiitake mantarlarını yıkayın.
-
3 Shiitake mantarlarını parçalara ayırın ve bir tencerede haşlayın.
-
4 Mantarları çıkarın ve kuru suyu kontrol edin.
-
5 Kişnişi parçalara ayırın. Kırmızı biberi parçalara ayırın.
-
6 Marulu parçalara ayırın ve bir kaba koyun.
-
7 Kişniş, kırmızı biber, shiitake mantarı ve marul aynı kapta, tuz ve MSG ekleyip karıştırın.
-
8 Şeker ekleyin ve karıştırın.
-
9 Susam yağı ekleyin ve karıştırın.
-
10 İyice karıştırın ve tadını çıkarın.
İpuçları
1. Kişniş, kırmızı biber ve marul çiğ olarak yenir, yıkadıktan sonra bir süre soğuk suda bekletin. 2. Kişisel damak zevkinize göre çeşniler eklenir. Patlıcan Salatası
önceki
Portulaca morina
Sonraki
