Az yağlı vejetaryen kızarmış tavuk göğsü diyet yemek fitness yemeği zayıflama yemeği hızlı el yemekleri - Yemeği
Kilo vermek için yağlı ve sağlıklı olmanın yanı sıra düşük yağlı ve düşük kalorili olmanız gerekir. Tavuk göğsü kesinlikle en iyi seçimdir. Kilo vermek için yeterince protein yemezseniz kilo verebilirsiniz. İkinci nokta, yapmanın kolay olmasıdır! Zıplayan tavuk göğsü ile tatlı ve lezzetli havuç, salatalığın gevrekliği ile birleştiğinde, kilo vermenin zor olmadığını hissettiriyor haha. tavuk göğsü 1 parça havuç Yarım kök salatalık 1 küçük kök tuz Doğru miktar soya sosu Doğru miktar Şarap pişirme Doğru miktar nişasta bir miktar zeytin yağı Doğru miktar
Malzemeleri gösterildiği gibi hazırlayın
Tavuk göğsü, salatalık ve havucu doğrayın
Tavuk göğsüne uygun miktarda pişirme şarabı, tuz, hafif soya sosu, nişasta dökün ve 2 ila 3 dakika marine edin.
Tavadan uygun miktarda zeytinyağı dökün, yağı marine edilmiş tavuk göğsüne ısıtın, karıştırın.
Tavuk göğsünü 8 olgunlaşana kadar karıştırın, havuç ve salatalık ekleyin, eşit şekilde karıştırın ve biraz tuz ekleyin
Piştikten sonra tencereden çıkarabilirsin.
