Kilo Verme, Hafif Oruç ve Fitness-Şeftali Sevgisi İçin Haşlanmış Tavuk Kadınsı-Vejetaryen Sebzeler - Yemeği
Yazın ocaktan uzak durmaya çalışın. Tazeleyici yemekler: soğuk, haşlanmış, beyazlatılmış, buharda pişirilmiş, buharda pişirilmiş, karıştırılmış ve mikrodalgada pişirilmiş ilk seçimlerdir. çemen otu 250 g Sıcak su 1 tencere zeytin yağı 10 ml Suyu: beyaz şeker 3 çay kaşığı Suyu: soya sosu 20 ml Suyu: Susam susam yağı bir miktar Sos: doğranmış taze biber 1 çay kaşığı Suyu: ılık su 20 ml
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın Yıkayın, tavuk tüyleri.
Adım 2
Bir tencere kaynar su hazırlayın.
Aşama 3
Tavuk tüylerini içine koyun, haşlayın ve pişirin.
4. adım
Zeytinyağı gezdirin.
Adım 5
Aynen böyle, sorun değil, tekrar kaynatıp tencereden çıkmaya gerek yok.
6. Adım
[Meyve suyu ayarı] Küçük bir kaseye şeker koyun, bu daldırma sosu soya sosu için kullanıyorum. Lezzetli.
7. Adım
Şekeri çözmek için kaseye ılık su ekleyin. Suyun hafif soya sosuna oranının 1: 1 olduğuna dikkat edin.
8. Adım
Hafif soya sosunu ekleyin ve iyice karıştırın.
9. Adım
Şangay'daki insanlar bu susam yağını kullanıyor. Küçük bir kaseye biraz susam yağı dökün.
10. adım
Doğranmış biberleri ekleyin. Meyve suyu ayarı tamamlandı.
11. adım
Sosu karıştırmadan önce tavuk salsasını servis edin. Zaten çok iyi.
Adım 1/2
Küçük kaseye karıştırılmış suyu dökün. Biraz yan taraftaki daldırma tavasına koyun. mükemmel.
13. adım
harika
14. adım
Bu yemeği neredeyse her hafta yiyorum ve çok seviyorum.
Adım 15
gösteri zamanı
