Vejetaryen Kızarmış Kabak - Yemeği
Kabak, kilo verme ve hipoglisemi işlevlerine sahiptir ve eser elementler kobalt ve pektin bakımından zengindir. Yüksek kobalt içeriği diğer sebzelerle kıyaslanamaz.Pankreas adacık hücreleri tarafından insülin sentezi için gerekli eser elementtir.Çoğunlukla kabak yemek şeker hastalığının önlenmesine yardımcı olur. Pektin, şeker ve lipidlerin bağırsaktan emilimini geciktirebilir. Vejetaryen kızartılmış balkabağı fast-hand dish serisine aittir.İçindekiler ve üretim süreci nispeten basit ve tadı tatlıdır. kabak 1 parça Arpacık 2 parça Sarımsak 1 parça tuz 1 kepçe Fıstık yağı 1 kepçe
Aşama 1
Tüm malzemeleri önceden hazırlayın.
Adım 2
Kabağın dibini seçtim, et yok, tutması daha kolay, doğrudan kesip soyun.
Aşama 3
Çok ince değil, eşit dilimler halinde kesin.
4. adım
Sarımsakları dilimleyin ve yeşil soğanları doğrayın.
Adım 5
Tencereye yağı koyun ve soğanı ve sarımsağı% 60 sıcakken soteleyin.
6. Adım
Kabak dilimlerine dökün.
7. Adım
Eşit olarak karıştırdıktan sonra 1 yemek kaşığı tuz ekleyin.
8. Adım
Yarım kase su.
9. Adım
Tencereyi örtün ve yaklaşık 2 dakika pişirin.
10. adım
Tencerede çorba neredeyse kuruyunca ve balkabağı yumuşayınca ocağı kapatın.
11. adım
Tavayı çıkarın ve servis yapın. ##
Sonraki
