Vejetaryen karabuğday soğuk erişte # siyah diş macunu kazanmak için bir hamle # - Yemeği
Kadim insanlar şöyle dedi: "Beş tahıl beslenmek için, beş meyve yardım için ve beş sebze yenilenmek içindir." Sweater sağlıklı beslenmenin doğanın kanunlarına uymak ve dengeli beslenmek olduğunu hissetti! Artık tüm yıl boyunca her türlü sebzeleri yiyebilirsiniz, ancak mevsim sebzeleri en iyisidir! Bu soğuk karabuğday eriştesi tabağında kullanılan karmin turp ve marul, ilkbaharda en hassas sebzelerdir, sadece gevrek ve yumuşak olmayıp besin açısından da zengindir. Marul, çeşitli vitamin ve mineraller içerir ve sinir sisteminin işlevini düzenleme işlevi görür, bu özellikle demir eksikliği anemisi olan hastalar için faydalıdır. Rouge turp, ısıyı ve detoksifikasyonu uzaklaştırma, mideyi canlandırma ve yiyecekleri yok etme, balgamı çözme ve öksürüğü giderme ve havayı yumuşatma etkilerine sahiptir. Karabuğday, kan damarı duvarlarının esnekliğini ve dayanıklılığını artırabilen ve kan damarlarını koruyabilen P vitamini açısından zengindir. Tek tabakta lezzetli ve besleyici! Katıl: # Siyah diş macunu çok etkili bakım, kazanmak için tek hareket # Soba noodle 100 gram Carmine turp 1 parça Marul 1 kısa bölüm havuç Küçük yarım kök Mor lahana 1 Balzamik sirke 1 kepçe soya sosu 3 kaşık Susam yağı 1 kepçe Biber yağı 1 kepçe Mısır yağı 1 kepçe
Aşama 1
Tencereye su ekleyin ve kaynatın, soba eriştesini kaynatın, ocağı kapatın, üzerini kapatın ve pişene kadar 3-5 dakika pişirin. Erişteleri iki kez buzlu suda toplayın, ardından büyük bir kaseye 1 kaşık mısır yağı ekleyin ve yapışmasını önlemek için iyice karıştırın.
Adım 2
Havuçları, marulları ve mor lahanayı yıkayıp dilimleyin ve karmin turpunu dilimleyin. (Çiğ havuçları sevmiyorsanız kaynar suda haşlayabilirsiniz)
Aşama 3
Sosun içine 1 kaşık balzamik sirke, 3 kaşık hafif soya sosu, 1 kaşık susam yağı ve 1 kaşık acı biber yağını karıştırın.
4. adım
Karabuğday eriştesini, sebzeleri ve sosu karıştırın.
