Sevgili, hala kabızlığa deli misin: esmer pirinç tatlı patates lapası - Yemeği
Bahar geliyor ve ben kabızlık getiriyorum ... Bahar geldi ve mevsimsel belirtiler de belirli bir sırayla gelmiyor. Daha önce, küçük okaliptüs ayakkabıları bahar uykusundan ve bahardan bahsetti. Kuru öksürük, hadi ilkbaharda görülen başka bir yüksek insidans semptomundan bahsedelim: kabızlık. İlkbaharda neden kabızlık görülme sıklığı yüksektir? Muhtemelen bu tüm arkadaşlarımın bilmek istediği bir soru. Soğuk kışın insanların gözenekleri gibi ilkbaharda kabızlığın birçok nedeni vardır. Kapalı durumda, vücudun yang qi'si vücutta depolanır ve ilkbaharda yang qi salınır ve kabızlığa neden olabilecek dışkıyı kurutmak kolaydır. "Hava şartlarına uygun sağlık" bakış açısına göre, karaciğer bu zamanda korunmalıdır. Fakat aynı zamanda diyete ve diğer hususlara dikkat etmezseniz aşırı karaciğer ateşine neden olmak kolaydır ve bu da sinirlenme gibi sorunlara yol açar. Birçok arkadaş, aşırı karaciğer ateşinin neden olduğu ilkbaharda ağız ve dilde yaralar, boğaz iltihabı ve kuru gözlere eğilimlidir. Aşırı tahriş, vücut sıvılarına kolayca zarar verebilir, bu da sinirlenmenin, kabızlığın ana nedenlerinden biri olan vücudun su içeriğini azaltacağı anlamına gelir. Öte yandan, karaciğer ahşaba, dalak toprağa aittir, bu nedenle aşırı karaciğer ateşi, dalağa ve mideye kolayca zarar vererek, dalak ve mide zayıflığına ve sindirim sistemi bozukluğuna yol açabilir. Hazımsızlık aynı zamanda gıda durgunluğunun, karın şişkinliğinin ve ağrısının ve kabızlığın ana nedenlerinden biridir. Uzun süre kötü dışkılama, uzun çömelme ve kuvvetli dışkılama hemoroitlerin kanamasına neden olur ve ağrı dayanılmazdır.Çoğu orta yaşlı ve yaşlı insan yaşlılık nedeniyle güçsüzdür. Karın, bağırsak duvarı ve levator anüs kaslarının kasılması zayıftır ve kötü dışkılama, sıklıkla kabızlık ve sefaletle sonuçlanır. Xiaoyu'nun kahverengi pirinç ve tatlı patates lapası, bu baş ağrısı fonksiyonel problemini çözmek için çok hedeflenmiş ve çok etkilidir. Akşam yemeğinden önce veya sonra bir kase yiyin ve ertesi sabah kabızlık giderilecektir. Düzenli olarak alınabilir ve bir haftadan uzun süre alındıktan sonra kabızlık kendiliğinden kaybolabilir. Harika görünüyor, müshil yemekten çok daha sağlıklı. Kabızlık sırasında ayrım gözetmeden yemek yemeyin Müshiller ara sıra kullanılabilir, ancak müshillerin uzun süreli kullanımı anlık bir zevktir, ancak bağırsak işlevi için etkilidir. Bu büyük bir yaralanmadır, bağırsak duvarının içi tamamen kararacak ve bu da doğrudan daha ciddi lezyonlara yol açacaktır. Esmer pirinç 80 g Xiaomi 40 g tatlı patates 200 g Shimizu Doğru miktar (güveçte kaynatılmış 2000 gr küçük okaliptüs)
Aşama 1
Tatlı patatesi tek bıçakla kesmeyin, yarısını kesmek için bir bıçak kullanın ve ardından kalan kısmı kırmak için bıçak kullanın, böylece yarı kesme ve yarı soyma yöntemi tatlı patatesin doğal olarak gevşemesini sağlayabilir. Tadı daha yumuşaktır.
Adım 2
Havaya maruz kaldıktan sonra kararmasını önlemek için kesilmiş tatlı patatesleri 5 dakika temiz suda bekletin.
Aşama 3
Doğru miktarda suya batırılmış iki tür pirinç ekleyin
4. adım
Yüksek ateş kaynadıktan sonra kısık ateşe çevirin, kapağı kapatın ve 20-30 dakika pişirin (pirinç çok yumuşaktır)
Adım 5
Son olarak tatlı patatesleri ekleyin ve tatlı patatesler yumuşayana kadar pişirin.
