Sebzeli sandviç - Yemeği
Tost 2 dilim yumurta, 1 gram yemek, bamya, 4 kök mor lahana, 1 gram yemek, domates sos, karabiber, biraz yağ, biraz
1.1. Çok işlevli fırını önceden ısıtın
2. Ardından tostu içine koyun ve 3-4 dakika pişirin
3. Sebzeleri yıkayın ve bamyanın saplarını çıkarın
4. Mor lahanayı doğrayın
5. Fırın tepsisine biraz yağ ekleyin, yumurtaları çırpın ve bamyayı koyun.
6. Biraz karabiber serpin, ters çevirin ve tekrar kızartın
7. Tost sadece altındır
8. Önce biraz domates sosu sıkın
9. Bir kat mor lahana sürün
10. Yumurtaları koyun
11. Bamyayı sürün
12. Plastik sargı ile sıkıca sarın, ikiye bölün ve
13. Güzel canlılık kahvaltısı
14. Zengin renkler, düşük kalorili sağlık
15. Bir ısırık almak tatmin edicidir
