Kabak Darı Lapası - Yemeği
Hava son zamanlarda çok sıcaktı.Birçok insan, özellikle yaşlılar ve çocuklar iştahsızlık çekiyor. Bu sıcak yaz aylarında sağlıklı ve lezzetli yemekler yemelerine izin vermek için, bugün size besleyici bir yulaf lapası öğreteceğim -Kabak darı lapası, bu son derece besleyici ve besleyici bir yulaf lapasıdır. Kabak, nispeten tam bir besin içeriğine ve yüksek besin değerine sahiptir.Yulaf lapası yapmak için, vitamin bakımından zengin iri taneli darı ile eşleştirildiğinde mükemmel bir uyum sağlar. Kabak, nişasta, protein, karoten, B vitamini, C vitamini, kalsiyum ve fosfor içerir.Kababağındaki C vitamini ve glikoz içeriği olgun balkabağına göre daha fazladır ve kalsiyum, demir ve karoten içeriği de çok yüksektir. İlk tahıl olarak darı, çeşitli vitaminler, amino asitler, yağlar ve karbonhidratlar içerir. Kabak darı lapası çok yüksek besin değerine sahiptir, iyi bir tokluk hissi, kalori sağlar ve mideyi besler ve bağırsakları temizler. Özellikle yaz tüketimi için uygundur. Pirinç 100 gram Xiaomi 30 g kabak 50 gram Shimizu 800 ml
Aşama 1
Kabağı yıkayın, soyun ve küçük parçalar halinde kesin.
Adım 2
Pirinç temiz yıkanır.
Aşama 3
Darı temiz suyla durulanır.
4. adım
Tüm malzemeleri duvar kırıcının karıştırma kabına koyun.
Adım 5
800 ml su ekleyin.
6. Adım
Kapağı kapatın, karıştırma kabını ana üniteye yerleştirin, yulaf lapası işlevini seçin, başlat düğmesine basın ve sessizce bekleyin.
7. Adım
Kalın ve yumuşak yulaf lapası. Küçük bebekler de içebilir.
8. Adım
Altın rengi çekicidir. Şimdi yapabilirsin! Resim göndermeyi unutmayın.
