Yağ kaybı döneminde hızlı beslenme için ızgara somon en iyi seçimdir. En kolay yol zeytinyağı, deniz tuzu ve karabiberle marine edip direk pişirmek ama ben sarımsak ve zencefili seviyorum, zencefil ve sarımsak sevenler bu Çin versiyonunu deneyebilir. Somon 1 parça yaklaşık 250G Kıyılmış sarımsak Yaklaşık dört yaprak Zencefil Doğru miktar Mevsimlik sebzeler (brokoli vb.) Bir soya sosu 2 kaşık zeytin yağı 1 kepçe Beyaz susam (kaydedilebilir) Bir avuç
Uygun miktarda sarımsak ve zencefil alın ve ince ince doğrayın. İsterseniz biraz daha ekleyin Kavrulmuş kıyılmış sarımsak ve zencefil çok güzel kokulu, çok seviyorum!
Kıyılmış zencefil + kıyılmış sarımsak + soya sosu + zeytinyağını karıştırın, çözülmüş somonun üzerine dökün ve 20 dakika marine edin. Etrafına sebze koyun, ben brokoliyi seçtim, ayrıca Brüksel lahanası, kuşkonmaz, soğan vb. Not: Ne kadar soya sosu koyacağınızı bilmiyorsanız, biraz daha az, sonra yeterince tuzlu değilse ekleyin.
Fırını önceden 200 derece ısıtın ve somon balığının üzerine beyaz susam serpin. Beğenmediyseniz veya sahip değilseniz, daha fazla lezzet katın.
Ön ısıtmadan sonra içine koyun ve 20 dakika pişirin
Sadece kavurduktan sonra çıkarın ~ Limon varsa daha fazla lezzet için limon suyunu sıkabilirsiniz.
-
- Biraz et suyuna batırılmış ızgara sazan balığı, çok taze!
-
- Ev yapımı domuz sarsıntılı
-
- Artık tost darbesi ~ gecede kalın tost
-
- Baharatlı kızarmış balık maw
-
- Taze sosisli tavada kızartılmış biber
-
- Campbell Limonlu Yoğurtlu Muffin
-
- Klasik kahvaltılık buğdayın mükemmel skoru-İngiliz çöreğinin yeniden gravürü
-
- Portakallı Muffin
-
- Campbell Top Burst Yabanmersinli Muffin Kek
-
- Yulaf Ezmeli Kahvaltılık Muffin
-
- kuru üzümlü kek
-
- Ballı Portakal Kabuklu Muffin
