Yoğurt Salatası - Yemeği
"Yoğurt, gastrointestinal sindirim üzerinde mükemmel bir yardımcı etkiye sahip olan çeşitli probiyotikler içerir. Sütteki laktoz, laktik aside parçalanır ve vücut tarafından en kolay şekilde emilen kalsiyum ile birleştirilir. Bu nedenle, laktoza tolerans göstermez. Yoğurt, ergenlik dönemindeki kişiler, ergenler veya menopoz sırasında osteoporoza yatkın kadınlar için iyi bir kalsiyum takviyesidir.Yoğurt, gastrointestinal kanalda asidik bir ortam oluşturabilir ve demirin emilimine yardımcı olabilir, bu nedenle kadınlar ve çocuklar yoğurt içmeye daha uygundur. Her gün küçük bir bardak yoğurt içmek sindirime yardımcı olabilir. Şekersiz sade yoğurt yapmayı seviyorum, ekşi kokusu tada ve deneyime değer. Bu yöntem basittir, başarı oranı yüksektir ve yüksek kan şekeri olan kişiler için ek bir besin takviyesi de olabilir. Yoğurt doğrudan yenebilir, üzerine bal veya reçel konulabilir; yoğurt, salata sosunun yerini alarak bir tabak sebze ve meyve salatası yapmak için, özellikle kızlar için ferahlatıcı ve doyurucu olabilir, bu iyi bir seçimdir. Ekmek makinesi ile yoğurt yapmak çok kolay Bir gece önceden taze süt ve yoğurt bakterileri ekleyerek ertesi sabah yoğun yoğurt elde edebilirsiniz Buzdolabında buzdolabında beklettikten sonra tadı daha güzel olur. Şişeleyip okula işe götürebilir ya da gece meyve ve sebze salatası yapmak için geri dönebilirsiniz. " Malzemeler
- Taze süt 720 ml
- domates Doğru miktar
- Salatalık Doğru miktar
- Kiraz Doğru miktar
- kavun Doğru miktar
- Yoğurt Bakterileri 1 g
- Işık Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Taze süt ve yoğurt bakterileri hazır İnternette satılan 3 bakteri, 5 bakteri, 7 bakteri, bifidobakteri vb. Dahil olmak üzere birçok çeşit yoğurt bakterisi vardır.İhtiyaçlarınıza göre seçin.
-
2 Ekmek makinesinin iç kovasını temizleyin ve önce kovaya bir torba taze süt dökün
-
3 Bakteri tozunu kovaya dökün
-
4 Kalan iki torba sütü kovaya dökün, bakteri tozunu eşit şekilde eritmek için sütün etkisini kovaya kullanın; ardından yoğurt bakterilerini daha iyi çözmek için temiz, yağsız bir kaşıkla karıştırın
-
5 Ekmek kovasını Dongling ekmek makinesine yükleyin ve "fermantasyon" programından "yoğurdu" seçin. 8 saat sürer.Sabah yapıp akşam hasat edebilirsiniz veya gece yatmadan önce hazırlayıp erken hasat edebilirsiniz. Otomatik olarak kapanacak
-
Süre dolduğunda bir kaşık yardımıyla bir kaşık yoğurdu kepçe ile doldurun, katılaşıp oluştu.Ekme makinesini kullanarak ekmek kovasını kapatın ve ekmek kovasını birkaç saat direkt buzdolabına koyun.Ekmek makinesini kullanmak istiyorsanız yoğurdu tutacak temiz bir pencere bulun. Buzdolabında saklayın ve üç gün içinde mümkün olan en kısa sürede yiyin.
-
En sevdiğin meyve ve sebzeleri yıka.Büyük domates, küçük salatalık, büyük kiraz ve kavun kullanıyorum, dilediğin gibi ayarlayabilirsin.
-
Doğru miktarda meyve ve sebzeleri doğrayın, kirazları ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın
-
Tabağa 9 adet sebze ve meyve
-
10 Soğutulmuş yoğurt kalın ve katıdır, bu yüzden küçük bir kaşıkla karıştırıp
-
11 Meyvelerin ve sebzelerin üzerine yoğurdu dökün, ekşilikten korkuyorsanız tatlılığı artırmak için biraz bal da koyabilirsiniz.Öğle ve akşam yemeklerinde tüm aile ferahlatıcı soğuk yemek olarak yiyebilir.Bu aynı zamanda et yetiştirmekten korkan kızların da gözdesi.
-
Bağırsak temizliği ve kilo kaybı için 12 küçük lezzet
İpuçları
1. Ekmek kovası temizlenmeli ve yağ lekelerinden arındırılmalıdır 2. Bir paket 1 gr yoğurt bakteri tozu 1000 ml taze sütü yoğurda dönüştürebilir. Çorba ile küçük wontonlar
önceki
