Kuşkonmazlı tavuk kupası - Yemeği
"Protein, karbonhidrat ve yağ oranları çok makul. Oranları kendi temel metabolizmanıza göre artırın." Malzemeler
- Tavuk göğsü 100 gram
- tatlı patates 120 g
- Yumurta 1 parça
- domates 1 parça
- Kuşkonmaz 100 gram
- Rouge Guava 1 parça
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Karabiber Doğru miktar
- Orijinal Damak zevki
- Bilinmeyen Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2 Tatlı patatesler boş kızartmada kavrulur veya buharda pişirilir.
-
3 dilimlenmiş kuşkonmaz ve tavuk.
-
4 Yağ yaklaşık 5 ~ 10 gramdır, tavuğu 2 tarafı kızartın, kuşkonmaz ekleyin ve kızartın, tuz ve karabiber ekleyin.
-
5 Tatlı patatesleri soyun, parçalara ayırın, pişince yumurtaları ikiye bölün.
-
6 Guava ve domatesi parçalara ayırın, bir fincan veya bento kutusuna koyun ve alın.
