g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Üç bebeği olan bir süper kadın anne olarak beş altı yıldır çocukları için yemek pişiriyor.Evinde her gün onlara sağlıklı ve sağlıklı yiyecekler vermeyi düşünüyor.Zamanla onları annesine ziyafet çekerken izliyor. Yemek yaparken sevişirken büyük memnuniyet duyuyorum. Sonra sorun geldi. İnsanların metabolizması yavaşladı ve yüzme döngüsü arttı Bu yaz kendimi kilo verme ve yağ azaltma ordusuna katılmaya teşvik edeceğim, bir yandan da kalbimle kendime yağ azaltıcı bir yemek yapacağım. Egzersiz yapın, kendinize yeni bir atılım ve değişim yaşatın, hayatın yarısı olamaz, sadece böyle yaşayın! Hadi, hadi sebzeler 2 protein 1 Karbonlu su 1

DAY1 kahvaltı

DAY1 öğle yemeği

DAY1 akşam yemeği

DAY2 kahvaltı

DAY2 öğle yemeği

DAY2 akşam yemeği

DAY3 kahvaltı

Ketojenik kayıt

Az yağlı yemek: kıyılmış tavuk göğsü (yağsız, şekersiz, minimalist versiyon)

Şimdiye kadarki en iyi zayıflama yemeği, tavada kızartılmış tavuk göğsü

Günde üç öğün / az yağlı yemek

Çilek Peynirli Sandviç

İyi bir kahvaltı yapın-Fransız peynirli sandviç

Süslü sandviç

Cindy Sandviç Serisi

Dakikalar içinde yapılan bir sandviç Kocanın 60. gün erken kalkarak hazırladığı yemek kutusu

Basit ve lezzetli sandviç

Mor Tatlı Patates Muzlu Sandviç

Big Mac Sandviç