Buharda pişirilmiş levrek - Yemeği
Salgın evde, ne kadar yaşarsan o kadar fazla yağ alırsın.Düşük kalorili bir akşam yemeği yemek istiyorsanız buharda pişmiş levrek iyi bir seçimdir. Çizgili levrek 1 parça kırmızı biber Yarım Zencefil 1 parça Yeşil soğanlar 1 bölüm doğranmış yeşil soğan 2 parça 15 adet tempeh sos ve biber
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın
Adım 2
Balıkları bölün, tuzu ve zencefili eşit olarak yayın, ardından biraz şarap ekleyip 10 dakika marine edin.
Aşama 3
Zencefil, yeşil soğan, doğranmış yeşil soğan ve kırmızı biberi rendeleyin, yeşil soğanları suya batırın
4. adım
Levreği 8 dakika buharda pişirin, ocağı kapatın, 5 dakika bekletin, tencereyi çalıştırın, kabın içinden suyu dökün
Adım 5
Buharda pişirilmiş levrek üzerine yeni kesilmiş çeşitli parçaları koyun
6. Adım
Yeşil soğanı ıslatmak için biraz su ekleyin, balık soya sosu ekleyin, eşit şekilde levrek üzerine dökün, ardından tavayı az yağla ısıtın, hazırlanan biberleri koyun ... Kızgın yağı levrek üzerine eşit olarak dökün, tamam, başlayın
