Son zamanlarda kilo veriyorum ve 20 günde 18 kilo verdim Yavaş yavaş alışmaya başladım ve yağ azaltıcı öğünler yemem gerekiyor. Çeşitli soslara sahip kızarmış tavuk göğsü de çok fazla kalori içeriyor, bu yüzden basit kızarmış tavuk göğsü yapalım. Tavuk göğsü Yarım dilim Limon suyu Yarım kaşık Ezilmiş karabiber bir miktar karbonat 1-2 gram tuz birazcık
Süpermarketten aldığım, çözdürülmüş ve kurutulmuş donmuş tavuk göğsü kullandım.
Tavuk göğsü çok kalın ve tadı iyi değil, bu yüzden ortadan kesip inceltmek için bir bıçağın arkasını kullanarak gevşetebilirsiniz.
Yarım çay kaşığı limon suyu, biraz tuz, biraz karabiber, 1-2 gram karbonatı tavuk göğsüne koyun ve birkaç dakika marine edin.
Kaynatmak için tencereye 100 ml su koyun, tavuk göğsünü orta-kısık ateşte koyun, üzerini örtün ve suda kızartın, ortasından çevirin, su kalmayınca ocağı kapatın ve çıkarın.
Bu tür tavuk göğsü basit, saf ve hızlıdır.Sosundan ekstra kalori almaz ve tadı nispeten yumuşaktır.Haşlanmış tavuk göğsü kadar odunsu değildir.Sebze ile yağı azaltılmış bir yemektir.
Garnitürlere sos eklemeyin, biraz tuz ve sarımsak veya ezilmiş karabiber veya birkaç damla hardal yağı ekleyin.
-
- Pirinç pişirici versiyonunda sadece mangalda domuz eti, tavuk budu, kanat kökleri ve domuz eti kullanılır. Günlük yaşamda bir ölçüm aracı olarak sık kullanılan malzemelerle birlikte takılır. Ağırlık
-
- Yağsız süper yumuşak tavuk göğsü (biftek ile karşılaştırılabilir)
-
- Tarak eti kızarmış biber
-
- En kolay pirinç ocak çubuğu kemik lotus kökü çorbası
-
- Pirinç ocak killi pilav
-
- Lahana Karides Top Çorbası-Tonik böbrek ve kalsiyum, düşük yağlı ve yüksek protein, bebek maması takviyesi olarak kullanılabilir.
-
- Sichuan aromalı susam yağı yurtdışında patates dilimlerini inceliyor
-
- Süper yenilmez basit ve lezzetli tuzlu pişmiş tavuk-pilav pişirici versiyonu
-
- İnanılmaz derecede lezzetli "Fırında Tuzlu Tavuk" video eğitimi
-
- Pirinç Pişirici Haşlanmış Havuç Döş
-
- Pirinç ocak versiyonu bal greyfurt çayı
-
- Süper basit pirinç pişirici buharda pişirilmiş kek
