Tavuklu Tavuk Göğsü ile Kızartılmış Brokoli - Yemeği
Brokoli, tüm uyumlu yemekler ve tüm sebzeler bir arada olabilir, tavuk göğsü, yağ azaltıcı et, düşük yağlı içerik, ferahlatıcı bir et yemeği, tavsiye etmeye değer. tavuk göğsü Yarım Brokoli Yarım çiçek havuç Yarım kök Karabiber Yarım çay kaşığı Beyaz biber Bir çay kaşığı tuz Doğru miktar Şarap pişirme Bir çay kaşığı soya sosu Yarım çay kaşığı istiridye sosu Bir çay kaşığı Sarımsak 2 yaprak zencefil 2 tablet domates Yarım
Aşama 1
Tavuk göğsü, kesilmiş brokoli, havuç, domates
Adım 2
Tuzlu tavuk göğsü
Aşama 3
Şarap pişirme
4. adım
Hafif soya sosu
Adım 5
Beyaz biber ve karabiber ekleyip eşit şekilde karıştırın, bir süre marine edin
6. Adım
Bir tencerede brokoli ve havuçları sıcak suyla haşlayın, çıkarın ve bir kenara koyun.
7. Adım
Zencefil ve sarımsağı soteleyin, tavuk göğsü ekleyin, rengini değiştirmek için karıştırın
8. Adım
Bulaşıkları koy
9. Adım
İstiridye sosu ve tuzu ekleyin, eşit şekilde kızartın ve dışarıda karıştırın
10. adım
gerçekleştirmek
