Lezzetli ve ince yoğurtlu brokoli çöreği - Yemeği
İlk bakışta, bu kekin tadını herkesin hayal etmesi zor. Aslında çok basit dedim. Kabak ezmesini hayal edebilirsiniz. Daha gevşek bir doku ile neredeyse aynı. Bahar, kilo vermek istediğiniz mevsimdir.Kilo vermek istiyorsanız düşük şeker, az yağ ve daha fazla lif gerekir.Yoğurt ve brokoli muffin mükemmel seçimdir. Brokoli yorgunluğa direnebilir ve mideyi canlandırabilir. Yoğurt, zeytinyağı ve brokoli, hafif bir çörek tadı oluşturmak için birleşerek, işte yoğun bir günün ardından hala kilo vermeyi düşünüyorsanız, stres olmadan kolayca kilo vermenizi sağlar. Brokoli 130 g Yumurta 1 parça toz şeker 15 g tuz 1 g süt tozu 10 g yoğurt 90 g zeytin yağı 20 g Düşük glütenli un 100 gram Kabartma tozu 1 çay kaşığı
Brokoliyi suda haşlayın ve küçük küpler halinde doğrayın, yumurtaları çırparak şeker ve tuz yapın ve iyice karıştırın.
4 kez yoğurdu ekleyin ve iyice karıştırın
Zeytinyağı ekleyin ve iyice karıştırın
Düşük glütenli un, süt tozu ve kabartma tozu karışımını eleyin ve iyice karıştırın
Doğranmış brokoliyi ekleyin ve iyice karıştırın
Hamuru, 170 derece önceden ısıtmak için kek kalıbı fırınına dökün ve yaklaşık 33 dakika pişirin
Çıtır Çilekli Muffin Kek
önceki
