Zeytin Gallo Klasik Sızma Zeytinyağı Deneme 4'lü Brokoli Mantarlı Kızarmış Karides - Yemeği
Neyse ki bu fırsat zeytin Gallo klasik natürel sızma zeytinyağını denemek için en kolay sindirilebilir yağ olan zeytinyağı, A, D, E, K vitaminleri açısından zengin ve antioksidan açısından zengin olduğu için Ayrıca hastalıkları önlemek, cilt nemini ve hareketliliğini artırmak için çok faydalıdır. Zeytinyağı klasik sızma zeytinyağının tadı güzel olmakla kalmayıp, ısıya dayanıklı sıcaklığı 210 ° C'ye kadar çıkarken, diğer bitkisel yağlar (mısır yağı, soya yağı, ayçiçek yağı) 160 ° C'de ayrışmaya başlayacağı için zeytinyağını düşünürdüm. Yağın sadece soğuk yemekler için uygun olduğu fikri gerçekten çok yüzeysel Zeytinyağının kızartmaya, kızartmaya, pişirmeye, kızartmaya, kavurmaya vb. Uygun çok yönlü ve sağlıklı bir yağ olduğu ortaya çıktı! Zeytinyağı, sıradan Çin yemeklerini pişirmek için de çok uygundur. "Brokoli ve Mantarlı Karides Yahni" yapmak için kullandım sadece yağlı değil, aynı zamanda yemeklere taze bir tat katıyor ~~ Katıl: #gallo Zeytinyağı Uygulama Denemesi # Karides 100 gram Brokoli 200 g Beyaz mantar 100 gram Olive Gallo Classic Sızma Zeytinyağı Doğru miktar Sarımsak Doğru miktar zencefil Doğru miktar Kurutulmuş kırmızı biber Doğru miktar Şarap pişirme Doğru miktar biber Doğru miktar tuz Doğru miktar şeker Doğru miktar Su nişastası Doğru miktar Et suyu bir miktar
Aşama 1
Bitmiş resim 2
Adım 2
Bitmiş resim 3
Aşama 3
Olive Gallo Classic Sızma Zeytinyağı
4. adım
Ana malzemeler; Brokoli küçük saplar halinde; dilimlenmiş beyaz mantarlar; sarımsakları kıyma; zencefili küçük parçalara ayırma; taze karidesleri az miktarda pişirme şarabı, tuz ve karabiber ile 5 dakika marine edin
Adım 5
Uygun miktarda suyu kaynatın, birkaç damla zeytinyağı ekleyin
6. Adım
Brokoliyi 2 dakika haşlayın, ardından suyu soğutun, süzün ve kenara koyun.
7. Adım
Tavayı ısıtın, biraz zeytin Gallo klasik natürel sızma zeytinyağı ekleyin
8. Adım
Yağ sıcakken, dilimlenmiş zencefil, kıyılmış sarımsak ve kokulu olana kadar kurutulmuş kırmızı biber halkaları ekleyin.
9. Adım
Marine edilmiş karidesleri ekleyin ve renk değişene kadar karıştırın, dilimlenmiş mantarları ekleyin ve mantarlar biraz yumuşayana kadar karıştırın.
10. adım
Önceden beyazlatılmış brokoliyi ekleyin, tuzu ve şekeri aynı anda ilave edin, 2 yemek kaşığı et suyu ekleyin, eşit şekilde karıştırın
11. adım
Nişastayı koyulaştırmak için biraz su kullanın ve eşit şekilde karıştırarak kızartın, ardından tavadan çıkabilir.
Adım 1/2
Bitmiş resim 4
13. adım
Bitmiş Şekil 5
