Besleyici kahvaltı - Yemeği
Bu kahvaltı 10 yaşındaki oğlumdan geldi.Ona her gün kahvaltı yapmak gerçekten zahmetli, dışarıda yemek yemek için sıra beklemek zaman alıyor ve sağlıksız ve rahat. Bu yüzden şimdi her gün ona çok besleyici ve sağlıklı yemek yapıyorum, ne düşünüyorsun? Demek ki diyeti artık sağlıklı ve düzenli. Sade un 100 gram Yumurta 2 parça tuz 10 g Arpacık Küçük bir miktar salatalık 1 On üç baharat çeşnisi Bir kaşık kaşık ketçap Kişisel zevkinize göre kırmızı fasulyeler 50 gram kırmızı randevular 8 parça Salata yağı 30 ml Su 100 ml
Aşama 1
Önce salatalığı temizleyin, kabuğunu çıkarın, bir meyve sıkacağına koyun, 100 ml su ekleyerek sıkarak biraz daha büyük bir kaba koyun ve bir kenara koyun.
Adım 2
Salatalık suyuna un, tuz, yumurta ve on üç baharat ekleyin, ince bir karışım olana kadar karıştırın, az miktarda un ekleyin!
Aşama 3
Tencereyi ısıtın ve yaklaşık 30 ml salata yağı ekleyin
4. adım
Karışımı yavaşça ince yuvarlak bir şekle dökün
Adım 5
Orta ateşte yaklaşık 2 dakika, kalan yumurtayı doğranmış yeşil soğanın içine koyun, biraz tuz ekleyin ve eşit şekilde üstüne dökün ve diğer tarafa çevirin, iki tarafı sararana kadar kızartın.
6. Adım
Midea'nın erken güvenlik otomatik soya sütü makinesini kullanın, kırmızı fasulyeleri koyun, küçük kırmızı hurmaları kesin, su seviyesine kadar su ekleyin ve yaklaşık 20 dakika posaya sıkın
7. Adım
Bir bardak kırmızı şurup hazır
8. Adım
Bu 0K Güzellik Çorbası
önceki
Kremalı Lahana Çorbası
Sonraki
