Bira göbeğinin çeşitli nedenleri, nasıl bira karnını kaybedersiniz?
Bira göbeğin nasıl geldi? Bira içmekten mi kaynaklanıyor?
Bugün arkadaşlarımla yemek yedim, yemeklerin sırasına göre sonunda lezzetli yemekler kondu, arkadaşlarım biraz doldu, ben de biraz "şikayet ettim", eğer sabah yemekler hazırsa bitirebilirim. Ama birayı alıp iki yudum aldığında yemek çubuklarını alıp yemek yedi.
Sonra bir cümle koydum, gerçekten yiyemiyorum ama mideme daha fazla bira doldurabilirim. Ne de olsa sporu sevmeyen bir insan, bu yüzden yiyeceklerin kalorileri belirli değil ve bira göbeği de çok büyük.
Ancak editörün bakış açısından, biranın göbeğinizin büyük olması için bir neden olmadığı analiz edilebilir, suçlu iştahın içtikten sonra getirdiği besin alımı ve kalori dengesi olmalıdır. tencere. Tıpkı "alkoliklerin" dediği gibi, iki bardak daha şarap için ve daha fazla yiyebilirsiniz, bu nedenle "bira karnınız" sadece aşırı kalori alımının bir tezahürüdür.
Bira göbeğiniz varsa, genellikle şu alışkanlıklara sahip olup olmadığınızı görelim:
1. Barbekü seviyorum
Mangallı bira, mutlu yaşayan tanrılardan daha iyidir, mangalın kendisi çok bileşenli, yüksek yağlı bir besindir ve biranın yardımıyla birleşir, böylece yemekten sonra yağ hızla birikir. Geceleri uyku vakti yaklaşıyor, şişmanlayamaz mısın?
2. Yoğurt akşamdan kalma
Bazıları alkol içtikten sonra akşamdan kalma için yoğurt kullanmanız gerektiğini söyler, bu bir bahane.Aslında, akşamdan kalmanın en iyi yolu uyku ve sonra en sevdiğiniz meyve aromasını alarak yoğurt yapmak ve kalorileri daha iyi hale getirmek için. Yer, akşamdan kalma? kilo vermek? yok.
3. Yeterince içtikten sonra uyuyun
İçmeyi seven sizler, her yeterince alkol aldığınızda, sarhoş olduğunuzda uyuyakalırsınız, bu da vücutta su atmayı zorlaştırır, çok fazla ısı biriktirir ve egzersiz yapmama göbeğinin büyük olmasına neden olur.
Peki, göbek üretiminden kim sorumlu? Birayı mı suçlayacaksın? Ağzını ve tembel kalbini kontrol edemediğin için seni suçluyorum!
Bira göbeğinden nasıl kurtulurum?
Bira göbeğinin tehlikesi sadece vücudun şekli değildir, bira göbeği aynı zamanda fazla iç organlardaki yağı da yansıtır, vücut yağ oranı standart fiziksel durumu aşar, bu nedenle yüksek tansiyona, kardiyovasküler hastalığa neden olma ve sağlığınızı tehlikeye atma olasılığınız daha yüksektir.
Bira karnınızı kaybetmek istiyorsanız, önce alkolden vazgeçmeli, gereksiz kalori kaynaklarını azaltmalı, geceleri fazla yememeli ve yarı dolu halde kalmalısınız.
25 yaşından sonra, vücudun metabolizması her geçen yıl azalmaktadır ve vücut obeziteye eğilimlidir ve sizi himaye etmek daha kolaydır. Fitness sizin gerekli seçiminizdir. 25 yaşından sonra gereksiz yemek ve eğlence zamanlarından kaçınmayı öğrendim ve spor olarak değiştirdim.
Koşamıyorsanız 1 saat yürümek iyidir. Karnınızı ancak sağlıklı çalışma ve dinlenme alışkanlıklarıyla ve egzersiz sıklığını sağlayarak yavaş yavaş azaltabilirsiniz.
Not:
Fitness bilgilerini paylaşmaya, insanlara kas kazanmayı, güçlenmeyi, yağ kaybetmeyi ve bilimsel olarak şekillendirmeyi öğretmeye adanmış bir sayı, böylece en kapsamlı fitness bilgisini en kısa sürede öğrenebilir ve kör egzersizden kaçınabilirsiniz!
