Buğday çekirdekli kırmızı fasulye lapası yöntemi lezzetli ve besleyicidir.Yaşlılar ve çocuklar bağışıklığı artırmak için daha fazla yemelidir.
Herkese merhaba, ben gurme yemeklerin orijinal yazarıyım, kardeş Juzi, bugün lezzetli ve besleyici yemekleri paylaşıyorum " Buğday lapası "Ev antrenmanı
Günümüzde insanların yaşamları gittikçe daha iyi hale geliyor ve sağlığın korunmasına gittikçe daha fazla önem veriyorlar. En yaygın sağlık koruma tarifi yulaf lapasıdır. Buğday çekirdeği lapası birçok kişi tarafından her zaman beğenilmiştir. Tadı hem kokulu hem de inatçıdır ve besin değeri de çok iyidir. Çok yüksektir ve çok fazla protein içerir. Yetersiz beslenme ve osteoporozlu çocuklar için etkilidir. Bu Baidu onu bulabilir, benim bahsettiğim şey değil. Bugün buğday çekirdekli bir yulaf lapası yapalım, bakalım nasıl yapacağız
1. 200 gram buğday tanesi hazırlayın Bu kendi tarlamda yetiştirilen buğday, buğday taneleri soyulduktan sonra.
Buğday taneleri, evde yetiştirilen, yeşil gıda, 5 kg ücretsiz kargo 29 satın al
2. 200 gram daha kuru fasulye hazırlayın, bir leğene dökün ve 10 dakika ılık suda bekletin. (Ayrıca, pişirme süresini kısaltmak için gece boyunca soğuk suda bekletebilirsiniz)
3. Daha sonra temizleyin, pirinç pişiricisine koyun, 2000 ml su ekleyin, pirinç pişiricinin püresi düğmesi vardır, pişirmek için püresi düğmesini açın
4. 40 dakika pişirildikten sonra buğday taneleri ve kırmızı fasulye neredeyse pişer
5. Daha sonra 50 gram kurt üzümü ekleyin, ardından kişisel zevkinize göre uygun miktarda esmer şeker ekleyin.
6. Kapağı kapatın ve tekrar 10 dakika pişirin, besleyici ve lezzetli buğday lapası hazır.
7. Buğday çekirdeği kırmızı fasulye lapası kolesterol içermez, lif bakımından zengindir ve demir ve çinko gibi az miktarda mineral içerir.Yetişkinler ve çocuklar için iyidir.
Malzemelerin listesi:
(200 gram buğday tanesi, 200 gram kırmızı fasulye, 2000 ml su, 50 gram Çin kurdu, uygun miktarda esmer şeker)
Pişirme becerileri:
1. Pilav pişirici yulaf lapası özellikle tembel insanlar için uygundur.Çok basit ve kullanışlıdır.İçindekiler tencereye döküldükten sonra endişelenmenize gerek yoktur.Sadece bekleyin ve içirin.Daha iyi bir tat istiyorsanız yulaf lapasını güveçte pişirebilirsiniz. Pişirme süresini kısaltmak için düdüklü tencere kullanabilirsiniz.
(Resimler ve makaleler Jie Juzinin gurme yemeklerinin telif hakkına aittir ve bunların aktarılması yasaktır. Bulunduktan sonra şikayetler yapılacaktır.
