"Ölü kalçanı" nasıl kurtarabilirsin? Kalça kaslarını uyandırmak için 4 eylem
Ergen kızlar güzelliğin peşine düşecek, yetişkin kızlar makyaj yapacak ve başarılı kadınlar vücutlarını şekillendirecek. Pek çok kadın güzelliğine güvenir ve vücutlarını şekillendirmez.30 veya 40 yaşlarında pişman olurlar.Çeşitli anahtar parçaların kasları gevşektir ve sarkıktır.Cilt bakım ürünü hiçbir miktarda, hiçbir besin maddesi telafi edemez.
Özellikle kalçalar için Çinlilerin "büyük kalçalar sağlığa iyi gelir" şeklinde bir söz vardır. Aslında bu, kalçalarınızın ne kadar büyük ve şişman olduğu anlamına gelmez, ancak kalçayı sıkı ve çekici hale getirmek için kadınların kalçalarının egzersiz yapması gerektiği anlamına gelir.
Ancak bu hızlı tempolu yaşam, insanların tembel bir kalbe sahip olmasına neden olmuştur.Ofiste uzun süre oturmanın dışında, eve döndüklerinde fazla egzersiz yapmazlar, yine de uzanırlar ve otururlar ve sonunda düz, sarkık kalçaları olurlar.
Aşağıdaki kalçaları sorun, hangisini seçerdiniz?
Bence hem erkekler hem de kadınlar ikincisini tercih ediyor, böylesine yuvarlak ve düz kalçalar aşıklar arasında katil ve yoldan geçenlerin odak noktası.
Böyle bir figür çok çekici ama doğal değil, sıkı çalışma sonucu kazanılan deri pantolonu çok akıllıca giydirip bikini giydirebilir, böyle bir figür ister misin?
Ardından hareketsiz alışkanlıktan çıkın, kalçalarınızı harekete geçirmek için her saat 10 dakika oturun ve 10 dakika yürüyün.
Aşağıdaki eylemler, kalçaları uyandırmak ve ölü kalçaları iyileştirmek için her biri 15 kez olmak üzere 5 gruptur:
1. Şarap kadehi çömelmesi
2. Geri vuruş
3. Hamle Çömelmesi
4. Kalça köprüsü
