Yazın geceleri uykusuzluktan muzdarip olmak kolaydır. Bu yemeği akşam yemeğinde kullanın ve sinirlerinizi yatıştırmak ve uyumaya yardımcı olmak için her gün yemekte ısrar edin.
Giriş: Bu yemeği yazın zayıflamak için yiyin, 5 dakikada pişirilebilir, besleyici ve az yağlıdır ve bir hafta sonra bile yağlı olmayacaktır.
Yazın gündüz ve gece arasında büyük bir fark vardır.Gündüz uzun ve gece kısadır. Bu, kötü uyku kalitesine sahip insanlar için çok acı verici olduğu söylenebilir. İlk başta iyi uyuyamıyorlar ama şimdi gece çok kısa, uykusuzluk sıkıntısı her an etrafını sarıyor. Aslında bu sorunu çözmek insanlar için zor değil.Günlük beslenmemizde değişiklikler yapabilir ve uyku kalitesini garantilemek için uykuya yardımcı olan daha fazla malzeme yiyebiliriz. Tremella Sinirleri yatıştırmak, uyumaya yardımcı olmak, ısıyı uzaklaştırmak, beyni yenilemek ve güzelleştirmek üzerine çok iyi etkileri olan çok iyi bir içeriktir.Yaz aylarında daha çok yemek yemeye çok uygundur.
Bir yemek yapmak için beyaz mantarı siyah mantarla birleştirin. Bu yemeğin değeri çok yüksektir. Kara mantar "vejeteryan et" ününe sahiptir. Yin ve kanı beslemek, akciğerleri ve bağırsakları temizlemek, görme yeteneğini geliştirmek vb. İçin iyidir. İyi bir etkisi var. İnsanların yazın hafif ve ferahlatıcı yemekler yemesi gerekiyor ki bu da vücudun bağışıklığını artırabilir. Aslında, ne yerseniz yiyin, etkili olmak için ısrar etmeniz gerekir. Sonra, bu balık kokusunu kulağa vereceğim. Herkesle paylaşmak için balık aromalı meyve suyuyla yapılan bir yemektir.Özellikle lezzetlidir.Vejetaryen yemekleri sizi et yemekleri gibi hissettirir.Aileniz için öğrenmeyi ve yemek yapmayı öğrenin.
Yuxiang binaural uygulaması:
Yedek bileşenler: 12 gram kuru kara mantar, 12 gram beyaz mantar, 100 gram lahana, 2 biber turşusu, 10 gram zencefil, 10 gram sarımsak, 10 gram istiridye sosu, 8 gram şeker, 15 gram sirke, 10 gram hafif soya sosu, 2 gram tuz, tavuk özü Doğru miktarda, doğru miktarda nişasta;
Üretim süreci: İlk aşamada siyah mantar ve beyaz mantarın 3 saat boyunca temiz suda bekletilmesi gerekir, ıslattıktan sonra saplarını çıkarın ve temizleyin;
İkinci aşamada sırasıyla siyah mantarı ve beyaz mantarı küçük çiçeklere ayırın ve bebek lahanayı yıkayıp parçalara ayırın;
Üçüncü adımda, gerekli miktarda turşu biberi çıkarın, köklerini çıkarın, ince ince doğrayın, zencefili yıkayın ve ince ince doğrayın, sarımsakları soyun ve doğrayın;
Dördüncü adım, temiz küçük bir kaseye istiridye sosu, şeker, sirke, hafif soya sosu, tavuk tozu ve tuzu ekleyip biraz nişasta ekleyerek balık aromalı meyve suyuna iyice karıştırmaktır;
Beşinci adım, tencereye su ilave etmektir.Su kaynadıktan sonra siyah mantar ve beyaz mantarı ilave edin, bir süre haşlayın, sonra çıkarın ve daha sonra kullanmak üzere süzün;
Altıncı adım, yağ sıcakken wok'a yağ ekleyin, zencefil sarımsak ve biber turşusu ekleyin, aromayı karıştırın, lahanayı ekleyin ve kızartmaya devam edin;
Yedinci adım, bebek lahanası yumuşadıktan sonra, önceden beyazlatılmış kulakları yerleştirin ve yaklaşık bir dakika karıştırarak kızartmaya devam edin Balık aromalı sosu dökün, iyice karıştırın ve ocağı kapatın.
Pişirme ipuçları: 1. Mantarı ıslatmak için ılık su veya berrak su kullanmak en iyisidir.Birincisi, sıcak suya batırılmış mantarın yumuşak ve yapışkan olması ve tadı iyi olmaması, ikincisi ise aynı sayıda mantarın soğuk suya batırılmasıdır. Ayrıca, balık aromalı meyve suyu kendi zevkinize göre ayarlanabilir.Tencereye dökmeden önce, çökelmeyi önlemek için en iyisi eşit şekilde karıştırmaktır.
2. Yazın geceleri uykuyu kaybetmek kolaydır. Bu yemeği akşam yemeğinde kullanın ve her gün ona yapışır. Sinirleri yatıştırır ve uyumaya yardımcı olur ve uyku güzel kokuludur. Ayrıca bu yemek kilo verme etkisine de sahiptir çünkü beyaz mantar içerir. Diyet lifi, kilo verme etkisine sahip olabilen gastrointestinal peristalsis'i teşvik edebilir. Bu yemek basittir ve kısa sürer. Yaklaşık 5 dakika içinde pişirilebilir. Böylesine besleyici ve az yağlı bir yemek, kaçırmamalısınız. , Bu lezzetli yemeği, ailem bir haftadır yemiş, aile sıkılmayacaktır.
Bu balık kokulu binauralın iyi olduğunu düşünüyorsanız, onu toplamaya ve yapmayı öğrenmeye veya öğrenmek için daha fazla insanla paylaşmaya hoş geldiniz!
